बाजार के महंगे प्रोटीन पाउडर को कहें बाय-बाय, घर पर इस तरह बनाएं 'नेचुरल सप्लीमेंट', हर उम्र के लिए फायदेमंद

Homemade Protein Powder: आज के दौर में बच्चों से लेकर बड़ों तक, हर कोई शरीर में प्रोटीन की कमी पूरी करने के लिए बाजार के महंगे प्रोटीन पाउडर पर निर्भर है. लेकिन कोई नहीं जानता कि डिब्बाबंद पाउडर में क्या मिलाया गया है? इसी परेशानी को देखते हुए हम आपको बाजार के केमिकल वाले पाउडर की जगह घर पर ही 'नेचुरल प्रोटीन पाउडर' बनाने का एक कमाल का फार्मूला बताएंगे. यह पाउडर न सिर्फ सस्ता है, बल्कि बच्चों की लंबाई और दिमागी विकास के लिए भी रामबाण है. जानिए इसे घर पर बनाने की पूरी विधि और सही तरीका.

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बिना सैलून गए सफेद बाल हो जाएंगे डार्क ब्राउन, किचन की 2–3 चीजें करेंगी कमाल, बाल दिखेंगे सुपर शाइनी

अगर आप बिना केमिकल इस्तेमाल किए घर पर ही सफेद बालों को कवर करना चाहते हैं और बालों को शाइनी डार्क ब्राउन कलर देना चाहते हैं, तो किचन में मौजूद कुछ आसान इंग्रेडिएंट्स आपकी मदद कर सकते हैं. यह नेचुरल हेयर डाई न सिर्फ बालों को गहरा और नेचुरल ब्राउन शेड देती है, बल्कि उन्हें पोषण भी देती है, जिससे बाल ज्यादा हेल्दी और चमकदार नजर आते हैं. सबसे अच्छी बात यह है कि यह तरीका किफायती, सुरक्षित और रेगुलर इस्तेमाल के लिए भी सही माना जाता है. यूट्यूब पर Amna hair zone ने इस सीक्रेट को दिखाया है. 

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बिना किसी भनक, किचन की ये छोटी-छोटी आदतें सेहत को पहुंचा रही नुकसान, लिवर-दिल को खतरा

फिट रहने के लिए सिर्फ हेल्दी खाना काफी नहीं है. यदि आप अपने किचन में इन छोटी-छोटी बातों का ध्यान नहीं रख रहे हैं, तो आप जानलेवा जोखिमों से घिरे हुए हैं. यहां हम आपको कुकिंग से लेकर फुड के स्टोरेज से संबंधित ऐसे ही कुछ गलतियों को यहां बता रहे हैं, जो चुपचाप आपके हेल्थ को डैमेज कर रहे हैं.

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चावल या गेहूं, सेहत के लिए कौन है अधिक फायदेमंद और किसे खाना है हानिकारक?

Rice or wheat which one is most beneficial: आयुर्वेद मानता है कि समस्या अनाज में नहीं, बल्कि रिफाइंड अनाज, गलत मात्रा और गलत तरीके से खाने में है. आधुनिक चावल और गेहूं दोनों के फायदे भी हैं और नुकसान भी. सही चुनाव, सही पकाने का तरीका और संतुलित थाली ही असली समाधान है. चलिए गेहूं और चावल दोनों के फायदे जानते हैं.

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Coconut Benefits: नारियल पानी से लेकर तेल तक सभी सेहत के लिए वरदान, छिपे हैं इसमें सुंदरता के राज

Coconut A treasure trove of health and beauty: नारियल तेल का इस्तेमाल वर्षों से बालों को घना, काला और मजबूत बनाए रखने के लिए किया जाता है. ये स्किन के लिए भी हेल्दी है. हालांकि, नारियल तेल हो या फिर नारियल पानी, सभी सेहत के लिए संजीवनी की तरह काम करते हैं. यहां तक कि नारियल के पत्ते भी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. जानिए, किस तरह से नारियल है सेहत और सौंदर्य के लिए लाभदायक.

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4.38 मिनट के इस सुपरहिट गाने में करिश्मा कपूर ने बदले थे 14 बार कपड़े, 30 साल बाद भी उनका स्टाइल कॉपी करती हैं लड़कियां

वर्ष 1996 में एक फिल्म आई थी, नाम था 'कृष्णा'. इस फिल्म में सुनील शेट्टी और करिश्मा कपूर ने मुख्य भूमिका निभाई थी. फिल्म का एक गाना था 'झांझरिया' जो सुपर हिट सॉन्ग था. लोगों ने इस गाने को खूब पसंद किया था. गाने में सुनील शेट्टी और करिश्मा की जोड़ी जबरदस्त लगी थी. उससे भी अधिक हॉट और सुंदर करिश्मा कपूर का स्टाइल, फैशन और उनके द्वारा पहनी गई ड्रेसेज थीं. ये गाना मेल और फीमेल दोनों ही वर्जन में बना था और दोनों ही काफी लोकप्रिय हुए थे. फीमेल वर्जन की बात करें तो सिर्फ 'झांझरिया मेरी छनक गई' गाने में करिश्मा कपूर ने 14 बार पोशाकें बदली थीं और उसी के अनुसार उनका पूरा मेकअप, हेयर स्टाइल भी चेंज होता था. करिश्मा ने एक बार इंटरव्यू में बताया था कि इतनी ड्रेसेज, अलग-अलग हेयरस्टाइल और मेकअप बदल कर वो काफी थक जाया करती थीं, लेकिन उनकी मेहनत रंग लाई. ये गाना हिट साबित हुआ था. 'झांझरिया' गाने में करिश्मा ने लहंगा-चोली से लेकर वेस्टर्न ड्रेस पहने और सभी में वे बेहद खूबसूरत, स्टाइलिश और हॉट नजर आई थीं. इस गाने की शूटिंग मुंबई में हुई थी. आप भी देखें करिश्मा का ये सुपरहिट सॉन्ग.

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महिलाओं में हार्ट अटैक का खतरा अधिक! जरूरी नहीं हर बार सीने में दर्द हो, जानें दिल की सेहत से जुड़ी 5 अहम बातें

Health Tips: महिलाओं में हृदय रोग का खतरा पुरुषों से भिन्न और अधिक साइलेंट होता है. जरूरी नहीं कि उन्हें हमेशा सीने में तेज दर्द महसूस हो. शोध बताते हैं कि महिलाओं को दिल की सेहत के प्रति अधिक जागरूक रहना चाहिए, क्योंकि उनके लक्षण अक्सर सामान्य थकान या बेचैनी जैसे दिख सकते हैं.

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