वेजिटेरियन हैं तो जरूर खाएं ये 6 प्रोटीन रिच फूड, जानें क्‍यों प्रोटीन है आपके लिए जरूरी

हमारे देश में वेजिटेरियन्‍स की संख्‍या बहुत अधिक है लेकिन उन्‍हें प्रोटीन सोर्स के रूप में केवल पनीर से ही काम चलाना पड़ता है. आइए जानते हैं उन फूड्स (Foods) के बारे में जो हाई प्रोटीन (Protein) कैरी करते हैं.

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