Yoga Session: त्रिकोणासन और मार्जारी आसन से बॉडी होगी लचीली, सीखें सविता यादव से

Yoga Session For Flexible Body- कभी भी दर्द में योगासन करने की कोशिश न करें. इससे विपरीत परिणाम हो सकते हैं. वहीं आसनों को करने के बाद शरीर को आराम देने के लिए प्राणायाम जरूर करें. इससे शरीर की थकान दूर होती है.

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