Yoga Session: योग को अपनी नियमित दिनचर्या में जरूर शामिल करें. योगाभ्यास करते समय इस बात का ध्यान रखें कि इसे धीरे-धीरे करना चाहिए. व्यायाम से पहले ये तीन नियम जरूर ध्यान रखें कि अच्छा गहरा लंबा श्वास लें, गति का पालन करें और अपनी क्षमता के अनुसार योग करें...from Latest News लाइफ़ News18 हिंदी https://ift.tt/36GVr6D
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