कम उम्र के सफेद हो रहे हैं बाल, इन 6 नेचुरल तरीके से बनाएं दोबारा ब्लैक, हेयर डाई से भी मिलेगा छुटकारा

How To Get Rid Of Premature White Hair: हर किसी को काले लंबे और घने बालों की चाहत होती है. लेकिन, कई बार अनहेल्दी खानपान और खराब जीवनशैली की वजह से कम उम्र में ही बाल सफेद होने लगते हैं. हालांकि कुछ घरेलू उपाय के जरिए हम नेचुरल तरीके से दोबारा बालों को काला सकर सकते हैं.

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सूर्य नमस्कार से आलिया-करीना ने घटाया वजन ! पोस्‍ट प्रेग्‍नेंसी वेट तेजी से करता है कम, ऐसे करें अभ्यास

प्रग्‍नेंसी के बाद शरीर के कई मसल्‍स और नसें शिथिल पड़ जाती हैं. इन्‍हें फिर से एक्टिव करने के लिए बॉडी के हर हिस्‍से में बेहतर ऑक्‍सीजन सप्‍लाई होना जरूरी है. ऐसे में अगर पोस्‍ट प्रेग्‍नेंसी वेट को कम करना हो तो सूर्य नमस्‍कार का नियमित अभ्‍यास काफी फायदेमंद साबित होता है. बॉलीवुड अभिनेत्री करीना कपूर और आलिया भट्ट भी बॉडी फिटनेस को बढ़ाने के लिए अपने वर्कआउट में सूर्य नमस्‍कार को शामिल करती हैं.

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नारियल की मलाई को ना समझें बेकार, होती है बेहद फायदेमंद, 5 बीमारियां रहती हैं दूर, न्यूट्रिशनिस्ट नमामी अग्रवाल ने बताए बेनिफिट्स

Coconut Meat Benefits: अक्सर लोग नारियल पानी पीने के बाद उसकी मलाई को बेकार समझकर फेंक देते हैं. यदि आप भी ऐसा ही करते हैं तो भूलकर भी ये गलती ना करें. नारियल की मलाई कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है. यह कई तरह के स्वास्थ्य लाभ भी देती है.

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खून की कमी दूर करता है चुकंदर का जूस, बीपी, कोलेस्ट्रॉल घटाने में भी है फायदेमंद, 5 मिनट में करें तैयार

How to Make Beetroot Juice: बीटरूट यानी चुकंदर सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसमें प्रचुर मात्रा में पोषक तत्व होते हैं जो कि खून बढ़ाने से लेकर शुगर, बीपी कंट्रोल करने समेत कई बीमारियों में फायदा पहुंचाते हैं. दिन की हेल्दी शुरुआत चुकंदर जूस के साथ की जा सकती है. आइए जानते हैं इसे बनाने का तरीका.

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इन 5 एंटी एजिंग फूड में छुपा है हमेशा जवान रहने का राज, 50 की उम्र में 30 का दिखेंगे, बीमारियों से भी रहेंगे दूर

How to looks like 30 in 50 years : अगर आपको 50 साल की उम्र में 30 साल का दिखना है अपनी आदतों में अभी से सुधार कर लीजिए. इसके लिए सही यानी हेल्दी खान-पान बहुत जरूरी है. इसके साथ ही एक्सरसाइज और पर्याप्त नींद की आवश्यकता होती है.

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वजन घटाने का है प्‍लान तो फ्रिज में रख लें 5 चीज़ें, खाते-पीते भी होगा वेट लॉस, जान लें वजह

जब बात वजन कम करने की आती है तो हेल्‍दी फूड हैबिट को अपनाना सबसे चैलेंजिंग टास्क लगता है. ऐसे में यहां हम आपके साथ 5 ऐसे हेल्‍दी स्‍नैक्‍स आइडिया शेयर कर रहे हैं, जिसे आप अपने फ्रिज में हमेशा स्‍टोर कर रख सकते हैं और मजे से खाते-पीते अपने वजन को भी कम कर सकते हैं.

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साबूदाना से बनाएं टेस्टी रिंग्स, दिन के लिए हैं परफेक्ट स्नैक्स, शाम की चाय के साथ भी उठा सकते हैं लुत्फ

Sabudana Rings Recipe: साबूदाना खिचड़ी का स्वाद तो आपने कई बार लिया होगा लेकिन क्या कभी साबूदाना रिंग्स को ट्राई किया है. स्वाद से भरे साबूदाना रिंग्स दिन में भूख लगने पर एक बेहतरीन स्नैक्स होते हैं. इन्हें शाम की चाय के साथ भी सर्व किया जा सकता है.

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