इसी तरह से हमें मन की शांति के लिए किसी मंत्र या टोटके की जरूरत नहीं है. उसके लिए आत्म चिंतन करना काफी है. आप अपने आप में उसे टटोलें. कुछ समय के बाद वो अपने आप शांत हो जाएगा.
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