जानिए क्यों खाली पेट पानी पीना है सेहत के लिए लाभकारी?

प्यास हम सभी को लगती है, खाना खाने के बाद या उससे पहले. आज मुद्दा ये नहीं कि पानी कितना पीना चाहिए. बल्कि ये है कि इसे खड़े होकर पीना चाहिए या बैठकर. इसे अगर खड़े होकर पी रहे हैं तो इसके नुकसान क्या हैं. बैठेकर पी रहे हैं तो फायदे क्या हैं. पहले आपको बताते हैं पानी पूरे दिन में कितना पीना चाहिए.

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