तेजी से वजन कम करने के लिए बेस्ट है Alternate day फास्टिंग
अगर आपके पास पर्याप्त समय हो और आप एक हेल्दी डायट के माध्यम में वजन कम करना चाहते हैं तो इसका प्रयोग न करें क्योंकि लंबे समय के लिए यह डायट शरीर के मोटाबॉलिज्म को कम करती है
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