जिम के बाद प्रोटीन शेक नहीं लौकी का जूस है ज्यादा फायदेमंद

जहां प्रोटीन शेक में केवल प्रोटीन होता है, वहीं लौकी के जूस में प्रोटीन, फाइबर, मिनरल, कार्बोहाइड्रेट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं

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