विटामिन डी (Vitamin D): यदि सुबह 10 बजे से दोपहर 3 बजे आप धूप सेंक सकते हैं तो जरूर ऐसा करें. एक दिन की विटामिन की डोज के लिए आपको 45 मिनट धूप सेंकनी होगी.from Latest News लाइफ़ News18 हिंदी https://ift.tt/2rWmcDj
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