तनाव में आपको आता है बहुत ज्यादा गुस्सा, इन उपायों से करें कंट्रोल

तनाव (Stress) को कम करने के लिए कम से कम 7 घंटे की नींद (Sleep) जरूर लें. नींद पूरी होगी तो दिमाग तरोताजा रहेगा और नकारात्मक भावनाएं मन में कम आएंगी.

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