सुबह जल्दी उठने से होंगे ये 6 फायदे, आप रहेंगे सेहतमंद और लाइफ बनेगी हैप्‍पी

सुबह जल्‍दी उठने से जहां कई काम हम बिना हड़बड़ी के आसानी से निबटा सकते हैं, वहीं पर्याप्‍त समय व्यायाम (Exercise) के लिए भी मिल जाएगा. ऐसे में जल्‍दी उठने की आदत (Habit) हमें सेहत (Health) बनाए रखेगी.

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