पेट की चर्बी को चक्‍की चलनासन से करें कम, मंडुकासन से दूर होगी गैस की समस्या

हर योगाभ्यास (Yoga) अपनी क्षमता अनुसार ही करें. किसी भी योग को करने के लिए अपने शरीर पर जबरन फोर्स न डालें. अपने शरीर को स्वस्थ (Healthy) रखने के लिए खुद से संकल्प लेना जरूरी है.

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