जरा-जरा सी बात पर अगर होता हो मूड खराब तो अपनाएं ये तरीके

छोटी-छोटी बातों पर मूड ख़राब (Mood upset) होता हो तो इसकी वजह (Reason) को समझने की कोशिश करें और मन को उन चीज़ों में लगाने का प्रयास (Effort) करें जिसमें आपको ख़ुशी मिलती हो.

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