खाना चबाकर खाने से मोटापे और बढ़ते वजन को रोकने में मिलती है मदद- स्टडी

How to prevent obesity: जापान की वासेदा यूनिवर्सिटी (Waseda University) के रिसर्चर्स द्वारा की गई स्टडी में सामने आया है कि खाने को अच्छी तरह से चबाकर खाने से शरीर हेल्दी रहता है. साथ ही धीरे-धीरे खाने और खाने को अच्छी तरह से चबाने से मोटापा और वजन रोकने में मदद मिलती है. हालांकि, ये तथ्य एक सदी पहले लोकप्रिय हो चुका है और बाद में कई स्टडीज में भी इसकी पुष्टि होती रही है. वासेदा यूनिवर्सिटी (Waseda University) की डॉ युका हमदा (Dr. Yuka Hamada) और प्रोफेसर नायोयुकी हयाशी (Professor Naoyuki Hayashi) के नेतृत्व में की गई इस स्टडी के निष्कर्षों को 'साइंटिफिक रिपोर्ट्स (Scientific Reports) ' जर्नल में प्रकाशित किया गया है.

from Latest News लाइफ़ News18 हिंदी https://ift.tt/3tMm7PZ