एक्सरसाइज करने से हेल्थ को कई फायदे होते हैं. हर दिन एक्सरसाइज करने से आप कई बीमारियों से बच सकते हैं और बेहतर फिटनेस मेंटेन कर सकते हैं. इस बारे में एक स्टडी की गई थी, जिसके परिणाम चौंकाने वाले रहे.
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