Benefits of Rajgira Flour: नवरात्रि व्रत में खाए जाने वाले राजगिरा के आटे के फायदे जानते हैं आप?

Benefits of Rajgira Flour: चैत्र नवरात्रि (Chaitra Navratri 2022) की शुरुआत हो गई है. पूरे 9 दिन लोग मां दुर्गा की पूजा-अर्चना करते हैं, व्रत रखते हैं. नवरात्रि के व्रत के दौरान कई पौष्टिक चीजों का सेवन किया जाता है, जिसमें राजगिरा का आटा भी शामिल है. जानें, राजगिरा (चौलाई) या अमरंथ के आटे के सेहत लाभ.

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सेहत के लिए ठीक नहीं रोजाना एक जैसा खाना, इसमें हो इंद्रधनुष जैसी विविधता- एक्सपर्ट्स

Eating the same daily is not good for health : फेमस डाइटिशियन सियान पोर्टर (Sian Porter) बताती हैं, कोई भी भोजन आपको सभी जरूरी पोषक तत्व नहीं देता है. यदि आप भरपूर पोषक तत्वों वाला भोजन कर रहे हैं, तो उसमें विविधता जरूरी है. यानी आपके पोषक तत्वों के स्रोत में बदलाव होने चाहिए. किंग्स कॉलेज लंदन की डाइटिशियन और आंतों की सेहत की स्पेशलिस्ट डॉ मेगन रोसी (Megan Rossi,) का कहना है, 'हेल्थ कॉन्शियस लोग भी अक्सर एक तरह का खाना खाते हैं. हमें आंतों की अच्छी सेहत (Good Gut Health) के लिए भोजन में अधिकतम विविधता लानी चाहिए. "

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सेहत के लिए ठीक नहीं रोजाना एक जैसा खाना, इसमें हो इंद्रधनुष जैसी विविधता- एक्सपर्ट्स

Eating the same daily is not good for health : फेमस डाइटिशियन सियान पोर्टर (Sian Porter) बताती हैं, कोई भी भोजन आपको सभी जरूरी पोषक तत्व नहीं देता है. यदि आप भरपूर पोषक तत्वों वाला भोजन कर रहे हैं, तो उसमें विविधता जरूरी है. यानी आपके पोषक तत्वों के स्रोत में बदलाव होने चाहिए. किंग्स कॉलेज लंदन की डाइटिशियन और आंतों की सेहत की स्पेशलिस्ट डॉ मेगन रोसी (Megan Rossi,) का कहना है, 'हेल्थ कॉन्शियस लोग भी अक्सर एक तरह का खाना खाते हैं. हमें आंतों की अच्छी सेहत (Good Gut Health) के लिए भोजन में अधिकतम विविधता लानी चाहिए. "

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Gudi Padwa 2022 Wishes: हिंदू नववर्ष व गुड़ी पड़वा पर अपनों को भेजें ये SMS, Facebook और Whatsapp मैसेजेस

Gudi Padwa 2022 Wishes, Images, Messages, SMS, Quotes, GIF : चैत्र महीने में नवरात्रि का पहला दिन हिंदू नव वर्ष के रूप में मनाया जाता है और इसी दिन महाराष्ट्र (Maharashtra) में गुड़ी पड़वा (Gudi Padwa 2022) का त्योहार धूमधाम से मनाया जाता है. मान्यता है कि इस दिन ब्रह्मा जी ने सृष्टि का निर्माण किया था और धरती पर मानव जीवन की शुरूआत हुई थी. अंग्रेजी कैलेंडर के मुताबिक 2 अप्रैल के दिन गुड़ी पड़वा मनाया जाएगा. इस तरह चैत्र माह की शुक्ल प्रतिपदा से नए वर्ष की शुरुआत होगी. गुड़ी पड़वा के दिन आप खूबसूरत संदेशों के माध्‍यम से अपने दोस्तों और रिश्तेदारों को नव वर्ष की बधाई (Gudi Padwa 2022 Wishes) और मैसेज (Gudi padwa 2022 messages) दे सकते हैं.

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खुलकर हंसने से सेहत रहेगी दुरुस्त, जानिए क्या है लाफ्टर थेरेपी और मेडिटेशन

Know the health benefits of laughter : हंसना केवल शारीरिक और मानसिक ही नहीं भावनात्मक रूप से भी आपको हेल्दी रखता है. जब हम हंसते हैं तो हमारे ब्रेन में और कोई विचार नहीं आता है. खुलकर हंसने से शरीर में एनर्जी का लेवल बढ़ जाता है और तनाव और दर्द कम हो जाता है. यही कारण है हंसी को इलाज के एक विकल्प के रूप में भी कई अस्पतालों में इस्तेमाल किया जा रहा है

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Dry Eye Syndrome: कहीं आपको भी तो ड्राई आई सिंड्रोम नहीं? इन लक्षणों से करें पहचान

Dry Eye Syndrome Symptoms: ड्राई आंखों (Dry Eye Syndrome) की वजह से बैक्टीरिया के संक्रमण का खतरा अधिक हो जाता है और आंखों की सतह पर सूजन (Inflammation) आने लगती हैं. इसकी वजह से आंखों में खुजली, जलन और पढ़ने तक में तकलीफ हो सकती है. आमतौर पर ये समस्‍या उम्र बढ़ने, किसी तरह की मेडिकल प्रॉब्‍लम, दवाओं के साइड इफेक्‍ट्स, हाइजीन की कमी, पलक कम झपकाने से होती है. तो आइए यहां जानते हैं कि ड्राई आई सिंड्रोम के लक्षण (symptoms) क्‍या होते हैं.

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सेहत के लिए ठीक नहीं रोजाना एक जैसा खाना, इसमें हो इंद्रधनुष जैसी विविधता- एक्सपर्ट्स

Eating the same daily is not good for health : फेमस डाइटिशियन सियान पोर्टर (Sian Porter) बताती हैं, कोई भी भोजन आपको सभी जरूरी पोषक तत्व नहीं देता है. यदि आप भरपूर पोषक तत्वों वाला भोजन कर रहे हैं, तो उसमें विविधता जरूरी है. यानी आपके पोषक तत्वों के स्रोत में बदलाव होने चाहिए. किंग्स कॉलेज लंदन की डाइटिशियन और आंतों की सेहत की स्पेशलिस्ट डॉ मेगन रोसी (Megan Rossi,) का कहना है, 'हेल्थ कॉन्शियस लोग भी अक्सर एक तरह का खाना खाते हैं. हमें आंतों की अच्छी सेहत (Good Gut Health) के लिए भोजन में अधिकतम विविधता लानी चाहिए. "

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