खुलकर हंसने से सेहत रहेगी दुरुस्त, जानिए क्या है लाफ्टर थेरेपी और मेडिटेशन

Know the health benefits of laughter : हंसना केवल शारीरिक और मानसिक ही नहीं भावनात्मक रूप से भी आपको हेल्दी रखता है. जब हम हंसते हैं तो हमारे ब्रेन में और कोई विचार नहीं आता है. खुलकर हंसने से शरीर में एनर्जी का लेवल बढ़ जाता है और तनाव और दर्द कम हो जाता है. यही कारण है हंसी को इलाज के एक विकल्प के रूप में भी कई अस्पतालों में इस्तेमाल किया जा रहा है

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