Eating the same daily is not good for health : फेमस डाइटिशियन सियान पोर्टर (Sian Porter) बताती हैं, कोई भी भोजन आपको सभी जरूरी पोषक तत्व नहीं देता है. यदि आप भरपूर पोषक तत्वों वाला भोजन कर रहे हैं, तो उसमें विविधता जरूरी है. यानी आपके पोषक तत्वों के स्रोत में बदलाव होने चाहिए. किंग्स कॉलेज लंदन की डाइटिशियन और आंतों की सेहत की स्पेशलिस्ट डॉ मेगन रोसी (Megan Rossi,) का कहना है, 'हेल्थ कॉन्शियस लोग भी अक्सर एक तरह का खाना खाते हैं. हमें आंतों की अच्छी सेहत (Good Gut Health) के लिए भोजन में अधिकतम विविधता लानी चाहिए. "
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