ये हैं 5 सबसे हॉट फूड! अभी से सेवन करेंगे तो सितमगर सर्दी भी हो जाएगी पस्त

Foods That Keep You Warm : कुछ लोगों को सर्दी ज्यादा लगती है. इसलिए ऐसे लोगों को अभी से अपनी डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करनी चाहिए जिनकी तासीर गर्म है. इन फूड से इम्यूनिटी बढ़ती है.

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ब्रेकफास्ट में बनाएं स्वादिष्ट मसाला खिचड़ी, दिनभर रहेंगे एनर्जी से भरपूर

Masala Khichdi Recipe in Hindi: सुबह-सुबह झटपट ब्रेकफास्ट बनाना हो, तो मसाला खिचड़ी बेहतरीन ऑप्शन है. यह खिचड़ी पोषक तत्वों से भरपूर होती है और सेहत के लिए बेहद लाभकारी है. इसका स्वाद भी सभी को काफी पसंद आता है और लोग बड़े चाव से इसे खाते हैं. मसाला खिचड़ी की आसान रेसिपी जान लीजिए.

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गठिया के दर्द को चूसकर खत्म कर देंगे ये 4 हर्बल पत्ते, कम हो जाएगा यूरिक एसिड

4 Herbal Leaves Reduced Joint Pain: गठिया का दर्द आजकल बहुत बड़ी समस्या बन गया है. युवाओं में भी गठिया का दर्द परेशान करने लगा है. गलत लाइफस्टाइल गठिया के दर्द की एक वजह हो सकता है. हालांकि इसके लिए कई कारण जिम्मेदार होते हैं. आमतौर पर जब शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा 6 mg/dL से ज्यादा होने लगता है तो गठिया का दर्द शुरू हो जाता है. इसमें ज्वाइंट के पास बेपनाह दर्द होता है. यूरिक एसिड तब बढ़ता है जब शरीर में प्रोटीन के टूटने से प्यूरिन बनता है. यह प्यूरिन ही यूरिक एसिड बनने लगता है. यूरिक एसिड जोड़ों की हड्डियां में घुसने लगता है और ठोस क्रिस्टल बनने लगता है. इससे जोड़ों के बीच गद्देदार कार्टिलेज कम होने लगता है और हड्डियां आपस में घिसने लगती है. इस स्थिति में बर्दाश्त से बाहर वाला दर्द होता है. पहले यह आमतौर पर बुजुर्गों में होता था लेकिन आजकल यह युवाओं में भी होने लगा है. यदि आप भी जोड़ों के दर्द से परेशान हैं तो डॉक्टरों की दवाई के बाद कुछ पत्तों को चबा सकते हैं जिससे गठिया का दर्द कंट्रोल में रहेगा.

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खांसी और कफ से बचाता है मुनक्का, पेट के लिए बेहद लाभकारी, जानें 4 बड़े फायदे

Health Benefits of Munakka: मुनक्का को पानी में भिगोकर खाना भी बेहद लाभकारी माना जाता है. यह खून की कमी से जूझ रहे लोगों के लिए रामबाण साबित हो सकता है. बदलते मौसम में मुनक्का का सेवन करके आप सर्दी-खांसी की परेशानी से बचाव कर सकते हैं. मुनक्का के बड़े फायदे जान लेते हैं.

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पोहा कटलेट के साथ करें दिन की शुरुआत, दिल हो जाएगा खुश, फटाफट ऐसे करें तैयार

Poha Cutlet Recipe in Hindi: पोहा और आलू मिलाकर स्वादिष्ट पोहा कटलेट बनाए जाते हैं. पोहा कटलेट का स्वाद सभी उम्र के लोगों को खूब भाता है. पोहा कटलेट को महज कुछ मिनट में आसानी से तैयार किया जा सकता है. आज आपको पोहा कटलेट के लिए जरूरी सामग्री और इसे बनाने की आसान विधि बता रहे हैं.

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डायबिटीज के लिए काल है ये 3 तरह की रोटियां, हर दिन बदल-बदल कर खाएं

3 Type of Roti Control Diabetes: आमतौर पर भारत में गेंहू के आटे से बनी रोटियां खाने की आदत है. लेकिन इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स ज्यादा होता है और यह डायबिटीज मरीजों को शुगर बढ़ा देता है. ऐसे में ये 3 तरह की रोटियां कभी शुगर को नहीं बढ़ने देगी.

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पिज्जा-पास्ता और बर्गर अब अनहेल्दी नहीं, इस बेकरी में मिलेट्स से होंगे तैयार

अगर आप उदयपुर में है तो आप पिज्जा, पास्ता, बर्गर, पावभाजी जैसी चीजों का बिना किसी हेल्थी डाइट की चिंता किए बिना मजा ले सकते हैं. दरअसल उदयपुर शहर में मिलेट्स बेकरी में यह सारी चीजें अब मिलेट्स से तैयार की जा रही है

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