शरीर और मन को फिट रखेंगे ये योगासन, सीखें योग एक्सपर्ट सविता यादव से

हर योगाभ्यास (Yoga) अपनी क्षमता अनुसार ही करें. किसी भी योग को करने के लिए अपने शरीर पर जबरन फोर्स न डालें. अपने शरीर को स्वस्थ (Healthy) रखने के लिए खुद से संकल्प लेना जरूरी है.

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