पोषक तत्वों से भरपूर डाइट लेना मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी होता है. अगर आप एंजाइटी या डिप्रेशन से जूझ रहे हैं तो आपको खाने में कुछ नई चीजें एड कर लेनी चाहिए.
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