कब वॉक करना होता है फायदेमंद, खाली पेट या खाने के बाद? 90% लोग करते हैं गड़बड़

Empty stomach walk Vs Post Meal walk: 10,000 स्‍टैप के कॉन्‍सेप्‍ट ने वॉकिंग को नया फिटनेस ट्रेंड बना द‍िया है. क‍िसी फैंसी डाइट के जर‍िए वजन घटनो के बजाए वॉकिंग और हेल्‍दी डाइट कर सही मायने में सेहत पाई जा सकती है. वॉकिंग से न केवल आपको शारीरिक स्‍वास्‍थ्‍य म‍िलता है बल्कि ये आपके मानसिक स्वास्थ्य पर भी सकारात्‍मक प्रभाव डालता है.

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