paschimottanasana health benefits: भारत सरकार के आयुष मंत्रालय के अनुसार, पश्चिमोत्तानासन विशेष रूप से वरिष्ठ नागरिकों के लिए फायदेमंद है. बढ़ती उम्र में होने वाली समस्याओं को रोकने में बेहद कारगर साबित हो सकता है, यदि इसे रेगुलर किया जाए.
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