तिर्यक भुजंगासन, पूर्वोत्तानासन, मंडूकासन बॉडी को बनाएंगे लचीला, वजन करेंगे कम

Yoga Session By Savita Yadav- योग का अभ्यास धीरे-धीरे करना चाहिए. सविता यादव ने ग्रीवा शक्ति विकासक क्रिया, पश्चिमोत्तानासन, पूर्वोत्तानासन, शशकासन, उष्ट्रासन, मंडूकासन, मकरासन और तिर्यक भुजंगासन करना सिखाया.

from Latest News लाइफ़ News18 हिंदी https://ift.tt/3d6wfsW