Calcium Rich Foods: हमारे शरीर की हड्डियों को मजबूत करने में कैल्शियम (Calcium) अहम भूमिका निभाता है. बॉडी में कैल्शियम कम होने से हड्डियों से संबंधित कई गंभीर बीमारियों के होने का खतरा पैदा हो जाता है. आज भी अगर कैल्शियम की कमी से जूझ रहे हैं तो अपनी डाइट में कैल्शियम रिच फूड्स (Calcium Rich Foods) शामिल कर इस परेशानी से बच सकते हैं.
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