Winter Season Diet: सर्दियों के मौसम में शरीर को अधिक पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है जो शरीर के एनर्जी लेवल को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं. इस मौसम में खानपान पर विशेष ध्यान दिया जाता है. सर्दी के मौसम में फ्लू, सर्दी और जुखाम की समस्या का सामना करना पड़ सकता है इसलिए डाइट में ऐसी चीजों को शामिल किया जाना चाहिए तो शरीर में एनर्जी देने के साथ गर्माहट दें. जिसकी पूर्ति के लिए बीटरूट यानी चुकंदर और गार्लिक या लहसुन जैसे पोषक तत्वों का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है.
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