Omega 3 Deficiency: दिल और दिमाग को कमजोर बना देती है ओमेगा-3 की कमी, ऐसे करें शरीर में इसकी पूर्ति

Omega 3 Deficiency: शरीर के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण तत्व है ओमेगा 3 फैटी एसिड. ओमेगा 3 फैटी एसिड सेल मेंब्रेन का हिस्सा है. अगर शरीर में ओमेगा 3 की कमी हो जाए तो इससे कान, कमजोर याददाश्त, ड्राई स्किन, हार्ट प्रोबलम, मूड स्विंग, डिप्रेशन जैसी समस्या बढ़ जाती है

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