ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर हैं ये 5 शाकाहारी फूड, मछली को देते हैं टक्कर, नि‍यमित डाइट में करें शामिल

Omega-3 Fatty Acid Rich Vegetarian Foods: आमतौर पर लोग ओमेगा- 3 फैटी एसिड की आपूर्ति के लिए मछली का सेवन करते हैं, लेकिन उनका क्‍या जो, वेजिटरियन हैं और मीट का सेवन नहीं करते? यहां हम आपको बता रहे हैं, उन शाकाहारी फूड्स के बारे में, जिसमें ओमेगा-3 भरपूर मात्रा में पाया जाता है.

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