Yoga Tips: योगाचार्य प्रशांत पोखरियाल के अनुसार वृक्षासन, पर्वतासन, भुजंगासन, अनुलोम-विलोम प्राणायाम और शवासन से तनाव कम होता है, नींद सुधरती है और मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है.
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