बच्चों के सही विकास और स्वास्थ्य के लिए संतुलित आहार बेहद जरूरी है. उनके भोजन में कैल्शियम, विटामिन A और E, आयरन और फाइबर युक्त पदार्थ शामिल होने चाहिए. दूध, दही, चीज, हरी सब्जियां, नट्स, दालें, फल और साबुत अनाज हड्डियों को मजबूत रखते हैं, इम्युनिटी बढ़ाते हैं और पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाए रखते हैं. सही पोषण से बच्चे शारीरिक और मानसिक रूप से मजबूत और सक्रिय रहते हैं.
from लाइफ़ News in Hindi, लाइफ़ Latest News, लाइफ़ News https://ift.tt/onFyqAc
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment