करते हैं स्मार्टफोन का ज्यादा इस्तेमाल, हो सकती है गर्दन दर्द की समस्या, ऐसे पाएं छुटकारा

हमारी गर्दन की मसल्स सिर के वजन को संभालती हैं जो कि 10 से 12 पाउंड होता है. कई लोग अपने फोन में जब बिजी रहते हैं तो 60 डिर्गी एंगल पर अपनी गर्दन को झुकाकर बात करते हैं. ज्यादा लंबे समय तक ऐसे रहने से हमारी रीढ़ की हड्डी पर प्रभाव पड़ता है.

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