मैग्नीज की जरूरत शरीर में सही ढंग से एंजाइम बनाने के लिए होती है. एंजाइम के फंक्शन, न्यूट्रीशन को सोखने, चोट को ठीक करने और हड्डियों को मजबूत करने के साथ उन्हें बेहतर करने के लिए जरूरतमंद माना जाता है.
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