कमर दर्द के हो सकते हैं कई कारण, ये चंद उपाय इसे कर देंगे छूमंतर

लंबे समय तक बैठे रहने के अलावा सही खान-पान न होना और एक्‍सरसाइज (Exercise) न करने से कमर में दर्द (Back Pain) होने लगता है. कई बार दर्द इतना बढ़ जाता है कि दवा लेनी पड़ती है.

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