शरीर में फाइबर की है कमी, तो डाइट में शामिल करें ये सुपर फूड्स

शरीर में फाइबर (Fiber) की कमी बहुत सारी दिक्कतों की वजह बनती है. एक नव युवक या युवती को हर रोज़ (Everyday) लगभग 15 ग्राम फाइबर की जरूरत होती है.

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