नियमित दौड़ लगाने से हार्ट हेल्दी रहता है और मसल्स भी दुरुस्त रहती हैं. दौड़ने से ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल रहता है. दौड़ने के तुरंत बाद खाना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है.
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