How to Improve Bone Health: हड्डियों पर ही हमारा पूरा शरीर टिका रहता है इसलिए हड्डियां जितनी अधिक मजबूत होंगी हमारा शरीर भी उतना ही अधिक हेल्दी और फिट रहेगा. हड्डियों के कमजोर होने से चलना फिरना बंद हो जाता है और इससे शारीरिक गतिविधि बंद हो जाती है जिससे मानसिक स्तर पर परेशानियां होने लगती हैं. कई बार हमारी बुरी आदतों की वजह से भी बोन्स कमजोर हो जाती हैं.
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