कई लोग पतले दुबले होते हैं और उनका हीमोग्लोबिन भी कम होता है. अगर आप पतले दुबले हैं और मोटा होना चाहते हैं तो पहले तो मोटा न हो पाने का कारण पता करें औऱ फिर उसी हिसाब से अपना खान-पान सुधारें. प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट वाली चीजों का सेवन अधिक करना चाहिए. ऐसा करने से दुबले पतले लोग भी मोटे हो सकते हैं.
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