कंधों के दर्द को आराम देने के लिए जरूर करें दंडासन, मांसपेशियों को मिलेगा आराम

योग (Yoga) न सिर्फ लोगों को शारीरिक रूप से स्वस्थ रखता है बल्कि मानसिक (Mentally) रूप में हेल्दी रखने में भी मदद करता है.

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