अपना लें ये 7 तरीके, पुराना कमर दर्द भी हो जाएगा छूमंतर

आजकल कमर में दर्द (Back Pain) होना आम बात हो गई है. मगर यह परेशानी बढ़ जाती है तो बैठना, लेटना भी मुश्किल होने लगता है. आज कल की भाग-दौड़ भरी लाइफस्टाइल (Lifestyle) में 9-10 घंटे काम करना और खान-पान आदि पर पूरी तरह ध्‍यान न देने से भी शरीर में कई दिक्‍कतें पनपने लगती हैं, वहीं देर तक एक ही और गलत पोजिशन (Position) में कुर्सी पर बैठे रहने से भी कमर में दर्द हो सकता है.

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