वजन कम करने के लिए शुरू कर दें टहलना, जानें प्रतिदिन कितनी देर, कितने कदम चलना है ज़रूरी

यदि आपका वजन बढ़ रहा है और आपके पास जिम जाकर वर्कआउट करने के लिए समय नहीं है, तो परेशान ना हों. आप बस हर दिन टहलना शुरू कर दें. टहलने से भी शरीर की कैलोरी तेजी से बर्न होती है. जानें, कितनी देर टहलने से आप घटा सकते हैं अपना वजन.

from Latest News लाइफ़ News18 हिंदी https://ift.tt/X0kf4q8