क्या डायबिटीज के मरीज खा सकते हैं अनानास? जानें ब्लड शुगर को कितना करता है प्रभावित

अनानास एक फैट फ्री फूड है, जो फाइबर और विटामिन से भरपूर होता है. डायबिटीज पेशेंट के लिए फाइबर बहुत ज़रूरी होता है, क्योंकि यह ब्‍लड शुगर, कोलेस्ट्रॉल को कम करने और आंतों को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है. एक कप ताजा अनानास में केवल 78 कैलोरी और 2.2 ग्राम फाइबर होता है.

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