Yoga Session: कमर दर्द की समस्‍या को दूर करता है मार्जरी आसन और शशांकासन, रोज करें अभ्‍यास, मिलेगा फायदा

Yoga Session With Savita Yadav : कमर दर्द की समस्‍या आमतौर पर खराब पोश्‍चर की वजह से होती है. आप भी कमर दर्द से परेशान रहते हैं तो योग की मदद से इससे छुटकारा पा सकते हैं. आज न्यूज़18 हिंदी के यूट्यूब लाइव सेशन में योगाचार्या सविता यादव (Savita Yadav) ने कुछ ऐसे असरदार योगाभ्‍यास के बारे में जानकारी दी, जिसके नियमित अभ्‍यास से कमर दर्द को दूर कर सकते हैं.

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कभी रंग तो कभी कद को लेकर कसे जाते थे तंज, आज दुनिया में अलग पहचान बना चुकी हैं आदिवासी मॉडल अलीशा गौतम

Tribal Model Alisha: रैंप पर बच्चे को गोद में लेकर उतर दुनिया में अपनी एक अलग पहचान बनाने वाली अलीशा गौतम का सफर देखने में जितना आसान लगता है, वैसा बिल्कुल नहीं रहा. सांवले रंग और छोटे कद को लेकर उनपर कई तरह के तंज कसे जाते थे, लेकिन इन सब से निकलकर अलीशा ने अपनी अलग पहचान बनाई. साथ ही साबित किया कि यदि हौसला है तो कुछ भी हासिल किया जा सकता है.

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Suji Uttapam Recipe: ब्रेकफास्ट में बनाएं सूजी उत्तपम, गर्मियों के लिए है परफेक्ट फूड, सिंपल है रेसिपी

Suji Uttapam Recipe: साउथ इंडियन फूड को पसंद करने वालों की कमी नहीं है. ज्यादातर दक्षिण भारतीय व्यंजन स्वादिष्ट होने के साथ ही सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं. आज हम आपको सूजी उत्तपम बनाने की रेसिपी बताएंगे जिसे आप ब्रेकफास्ट में तैयार कर सकते हैं.

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120 तक पहुंच गया है ब्लड शुगर? डायबिटीज को धकेल कर भगा देगा यह विटामिन, बस शुरू कर दीजिए

Vitamin D and Diabetes: एक नए अध्ययन में यह बात सामने आई है कि अगर प्री-डायबेटिक स्टेज में विटामिन डी की गोली ली जाए तो डायबिटीज का जोखिम बहुत कम हो जाएगा. यानी अगर डायबिटीज की बीमारी होने वाली है और विटामिन डी की गोली ली जाए तो उसमें डायबिटीज नहीं होगा.

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अंगूर खाने से कंट्रोल होगा कोलेस्ट्रॉल ! 5 परेशानियों से मिलेगी राहत, गजब के फायदे हैरान कर देंगे

Grapes Health Benefits: गर्मी का मौसम आ रहा है और बाजार में तरह-तरह के फलों की भरमार है. इनमें से अंगूर एक ऐसा फल है, जिसकी मदद से आप ना केवल खुद को हाइड्रेट रख सकते हैं, बल्कि शरीर को कई बीमारियों से भी बचा सकते हैं. अगर आप इनका नियमित सेवन करें तो यह कोलेस्‍ट्रॉल से लेकर, ब्‍लड प्रेशर, शुगर, कैंसर जैसी खतरनाक बीमारियों से भी हमारा बचाव कर सकता है. इसके बड़े फायदों के बारे में जान लेते हैं.

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Yoga Session: शरीर की अकड़न को दूर करने के लिए करें सूक्ष्‍मयाम, सिंपल है अभ्‍यास का तरीका, बॉडी बनेगी मजबूत

Yoga Session With Savita Yadav : शरीर को एक्टिव नहीं रखेंगे तो धीरे-धीरे शरीर जकड़ने लगती है. ज्‍वाइंट्स में अकड़न शुरू हो जाती है. इन समस्‍याओं को दूर रखने के लिए आप सूक्ष्‍मयाम का सहारा ले सकते हैं. आज न्यूज़18 हिंदी के यूट्यूब लाइव सेशन में योगाचार्या सविता यादव (Savita Yadav) ने कुछ ऐसे सूक्ष्‍मयामों का अभ्‍यास कराया, जिनकी मदद से जोड़ों की जकड़न को दूर कर सकते हैं.

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International Women's Day 2023: आजादी के बाद भी भारतीय राजनीति में महिलाओं का खूब दबदबा, सियासत में है इनकी चमक बरकरार

International Womens Day 2023: भारतीय राजनीति में महिलाओं का दबदबा पुराने समय से रहा है. आज भी हर पार्टी में महिलाओं की भागीदारी बढ़ी है. इन्‍होंने बड़ी-बड़ी जिम्‍मेदारियों को बखूबी निभाया भी है. आजादी के पहले से लेकर आज तक राजनीति में महिला नेत्रियों का डंका देशभर में बजता रहा है. सोनिया गांधी, स्‍वर्गीय शीला दीक्षित, प्रतिभा देवी पाटिल, मीरा कुमार जैसी दिग्‍गज महिला नेताओं ने समाज में यह भरोसा दिलाया है कि महिलाएं हर क्षेत्र में बेहतर कर सकती हैं. 'अंतरराष्‍ट्रीय महिला दिवस' के अवसर पर जानते हैं, देश की कुछ प्रचलित राजनीतिक महिला नेताओं के बारे में.

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भिगोए चने खाएंगे तो दिनभर रहेंगे एनर्जेटिक, पोषण का हैं खज़ाना, यूं तैयार करें हेल्दी चना चाट

Chana Chaat Recipe: भिगोए हुए चने के साथ दिन की शुरुआत हो तो हम पूरे समय एनर्जेटिक बने रह सकते हैं. ब्रेकफास्ट में हेल्दी चना चाट एक बढ़िया विकल्प हो सकता है. इसे बनाना भी बेहद आसान है.

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झारखंड को न समझें किसी से कम, यहां की खूबसूरती भी है बेमिसाल, जरूर करें 5 जगहों का दीदार

Famous Travel Destinations of Jharkhand: पूर्वी भारत की सैर करने वाले ज्यादातर लोग झारखंड को नजरअंदाज कर देते हैं मगर क्या आप झारखंड की अद्भुत खूबसूरती से वाकिफ हैं? झारखंड की राजधानी रांची से लेकर देवघर में स्थित बाबा बैद्यनाथ मंदिर और टैगोर हिल्स जैसी कुछ जगहों का दीदार आपके सफर को हमेशा के लिए यादगार बना सकता है.

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Cancer: 5 दर्दनाक संकेत लंग कैंसर की ओर है इशारा, किसी को भी हो सकता है यह, बिना देरी डॉक्टर के पास दौड़ें

Lung Cancer Early Sign: कैंसर आज भी लाइलाज बीमारी है लेकिन अगर बुरी आदतों को छोड़ दी जाए तो कैंसर का जोखिम बहुत कम हो जाता है. वहीं अगर लक्षण दिखते ही डॉक्टर के पास चला जाया जाए तो भी इसका इलाज हो सकता है. कैंसर के प्रकारों में लंग्स कैंसर ब्रेस्ट कैंसर के बाद सबसे आम है. लंग कैंसर के कारण बहुत से लोगों की मौत हो जाती है. इसलिए समय पर इसके लक्षणों को पहचान कर तुरंत डॉक्टर के पास दौड़ना ही समझदारी है.

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हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए गर्मियों में खाएं 5 फल, थकान हो जाएगी दूर, शरीर में नहीं होगी पानी की कमी

Fruits To Increase Hemoglobin: शरीर में खून की कमी होने पर कई तरह की समस्‍याएं हो सकती हैं. इन समस्‍याओं को दूर रखने के लिए जरूरी है कि हम हीमोग्लोबिन के स्‍तर को बढ़ाने वाली चीजों को अपने डाइट पर शामिल करें. यहां हम आपको बता रहे हैं कि आप गर्मियों में किन फलों को खाकर अपने हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ा सकते हैं और हेल्‍दी रह सकते हैं.

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होली के लिए खरीदने जा रहे हैं मावा, 4 तरीकों से लगाएं मिलावट का पता, ऐसे करें असली-नकली खोए की पहचान

How to Check Adulteration in Mawa: होली के मौके पर घरों में गुझिया बनाने के लिए मावे का इस्तेमाल किया जाता है. हालांकि, मार्केट में मिलने वाला मावा मिलावटी भी होता है. ऐसे में मावा खरीदते समय कुछ चीजों की मदद लेकर आप ना सिर्फ असली और नकली खोए की पहचान कर सकते हैं, बल्कि होली पर खुद को बीमार होने से भी बचा सकते हैं.

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Sooji Cheela Recipe: नाश्ते में बनाएं टेस्टी, हेल्दी सूजी चीला, खाते ही सब बोल उठेंगे वाह! मिनटों में बनकर होती है तैयार

Sooji Cheela Recipe: आपको नाश्ते में चीला खाना पसंद है, लेकिन बेसन की जगह कुछ डिफरेंट खाना चाहते हैं तो बनाएं सूजी चीला. सूजी या रवा चीला बनाने के लिए आपको दही के साथ कुछ सब्जियों की भी जरूरत पड़ेगी. आइए जानते हैं, सूजी चीला बनाने की विधि.

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पालक स्मूदी से करें दिन की शुरुआत, पौष्टिक तत्वों से भरपूर ये ड्रिंक दिनभर रखेगी एनर्जेटिक, देखें वीडियो रेसिपी

Spinach Smoothie Recipe : पालक सेहत के लिए फायदेमंद होता है, ये तो आप जानते ही हैं. नाश्ते में पालक, केला, अनार, ओट्स से तैयार स्मूदी पीने को मिल जाए तो दिन बन जाए. आपको भी पीना है पालक स्मूदी, तो यहां देखें वीडियो रेसिपी.

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ऑफिस कलीग से प्यार के बाद हो गया है ब्रेकअप, 5 रिलेशनशिप टिप्स करें फॉलो, हेल्दी बना रहेगा प्रोफेशनल रिश्ता

Relationship Tips for Colleagues after Breakup: ऑफिस के कलीग से रिलेशनशिप में आने के बाद कुछ लोगों का ब्रेकअप हो जाता है. ऐसे में ब्रेकअप का असर आपके प्रोफेशनल रिश्तों को भी प्रभावित कर सकता है. हालांकि अगर आप चाहें तो ऑफिस में पर्सनल गॉसिप ना करने से लेकर इमोशन्स पर कंट्रोल रखने और पजेसिवनेस को अवॉयड करके आपस के प्रोफेशनल रिश्ते को हेल्दी रख सकते हैं.

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4 योगा अभ्यास से ब्लड शुगर का बज जाएगा बैंड, पैंक्रियाज में लबालब भर जाएगा इंसुलिन, चंद दिनों में दिखेगा असर

Yoga for Diabetes: भारतीय योग तन, मन और आत्मा को खुश कर देता है. योग से कई बीमारियों को भगाया जा सकता है. डायबिटीज की बीमारी जिस तरह से आज पूरी दुनिया के लिए परेशानी का सबब बनती जा रही है, उसमें योग बहुत काम आ सकता है. नियमित योग कर शरीर में इंसुलिन को बढ़ाया जा सकता है.

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छोटी जरूर है लेकिन गुणों का भंडार है रास्पबेरी, जरूर करें सेवन, मिलेंगे 6 शानदार फायदे

Health Benefits of Raspberries: रास्पबेरी खाने में काफी टेस्टी होती है. हालांकि, रास्पबेरी का छोटा आकार देखकर ज्यादातर लोग इसके गुणों को नजरअंदाज कर देते हैं. क्या आप रास्पबेरी खाने के फायदे जानते हैं? पोषक तत्वों से भरपूर रास्पबेरी को सेहत का खजाना माना जाता हैं. वहीं, नियमित रूप से रास्पबेरी का सेवन करके आप कैंसर और डायबिटीज जैसी कई गंभीर बीमारियों को मात दे सकते हैं.

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बच्चा करे होली खेलने की जिद, तो जरूर रखें इन 5 बातों का ख्याल, तभी बेफिक्र होकर मना सकेंगे त्योहार

Children Safety Tips for Holi: बच्चे बेहद बेसब्री से होली का इंतजार करते हैं. होली आते ही बच्चे पेरेंट्स से रंग खेलने की जिद करने लगते हैं. आपका बच्चा भी होली खेलने की जिद कर रहा है, तो आपके लिए कुछ बातों का ख्याल (Children safety) रखना जरूरी हो जाता है. दरअसल, पैरेंट्स अक्सर होली के पर्व पर बच्चों की सेफ्टी को लेकर परेशान रहते हैं. होली के रंग बच्चों को नुकसान भी पहुंचा सकते हैं. हम आपको बताने जा रहे हैं होली पर बच्चों के लिए कुछ सेफ्टी टिप्स, जिसे फॉलो करके आप बिना किसी चिंता के बच्चों के साथ होली को जमकर एन्जॉय कर सकते हैं.

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5 चीजों को पीरियड्स के दौरान बिल्कुल ना खाएं, बढ़ सकती है कमर की ऐंठन, पेट दर्द भी करेगा परेशान

Which Food Is Not Good During Periods: कई महिलाओं की ये समस्‍या होती है कि पीरियड्स के दौरान उनके पेट में दर्द, कमर व मांसपेशियों में ऐंठन, पैरों में खिचाव की समस्‍या शुरू हो जाती है. ऐसे में अगर आप अपने खान-पान में बदलाव लाएं और कुछ खाने की चीजों को अवॉइड करें तो आप बेहतर महसूस कर पाएंगी. यहां हम आपको बता रहे हैं कि आप पीरियड्स के दौरान किन चीजों को खाने से बचें.

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रिलेशनशिप में इमोशनल जुड़ाव जरूरी, तभी बॉन्डिंग रहती है जीवन भर, 5 टिप्‍स से बनाएं मजबूत रिश्‍ता

Relationship Tips: दो इंसानों के बीच इमोशनल बॉन्डिंग ही किसी रिश्‍ते को जन्‍म देती है और इसे मजबूत बनाने का काम करती है. ऐसे में हम आपको बताते हैं कि आप अपने पार्टनर के साथ स्‍ट्रॉन्‍ग बॉन्डिंग किस तरह बनाएं और रिश्‍ते को लंंबे समय तक मजबूत किस तरह रखें.

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4 गलत आदतों से बढ़ सकता है कोलेस्ट्रॉल ! कहीं आप तो नहीं बढ़ा रहे साइलेंट किलर का खतरा, अभी करें चेक

High Cholesterol Risk factors: अनहेल्दी लाइफस्टाइल कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की एक बड़ी वजह है. अगर आप अपनी लाइफस्टाइल में जरूरी बदलाव करें, तो कोलेस्ट्रॉल की समस्या से बचा जा सकता है. स्मोकिंग और एल्कोहल जैसी गलत आदतें भी इस परेशानी की वजह बन सकती हैं.

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5 फायदों के लिए जरूर करें जंगल जलेबी का सेवन, एक्सपर्ट ने कहा, डायबिटीज रोगियों के लिए भी है बेस्ट

Jungle Jalebi Benefits: क्या आपने कभी जंगल जलेबी फल का सेवन किया है या फिर इसका नाम सुना है? यदि नहीं, तो अब जरूर करें इसका सेवन, क्योंकि यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बूस्ट करके आपको कई बीमारियों से बचाए रख सकता है. जानें, एक्सपर्ट के बताए जंगल जलेबी के सेहत लाभ.

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जाह्नवी कपूर की तरह 1 चम्‍मच घी खाकर करें दिन की शुरुआत, दिखेंगी फिट, मिलेंगे ढेर सारे फायदे

Eating 1 Spoon Ghee In Morning Benefits: बॉलीवुड एक्‍ट्रेस जाह्नवी कपूर रोजाना अपने दिन की शुरुआत 1 चम्‍मच घी खाकर करती हैं. खाली पेट एक चम्‍मच घी खाकर आप भी खुद को उनकी तरह फिट और हेल्दी रख सकते हैं. जानें, घी खाने के स्वास्थ्य लाभ.

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Holi 2023: 5 घरेलू टिप्स जरूर आजमाकर देखें, होली खेलने के बाद नहीं दिखेगा बाल, त्वचा और नाखूनों पर रंग

How To Remove Holi Colours: रंगों का त्‍योहार होली 8 मार्च को देशभर में खेला जाएगा. रंगों और मौज मस्‍ती के इस त्‍योहार का हम जितना बेसब्री से इंतजार करते हैं, इसके खत्‍म होने के बाद स्किन, बालों की सफाई सबसे बड़ी चुनौती लगती है. हम यहां बताते हैं कि आप होली के रंगों को स्किन, बाल और नाखूनों से किस तरह आसानी से हटा सकते हैं.

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कमर के दर्द से रहती हैं परेशान? हो सकती हैं ये 5 वजह, आसान तरीकों से पाएं बैक पेन से राहत

Back Pain Causes and Solution: महिलाओं को आमतौर पर घर या ऑफिस में घंटों काम करना पड़ता है. ऐसे में ज्यादा देर तक बैठने से महिलाओं की पीठ में दर्द शुरू हो जाता है. क्या आप बैक पेन होने की रियल वजह (Back pain causes) जानती हैं? जी हां, अगर आप भी पीठ के दर्द से परेशान हैं तो बैक पेन की वजहों का पता लगाकर कुछ आसान घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल कर सकती हैं. आइए जानते हैं हेल्थलाइन में प्रकाशित एक खबर के अनुसार, पीठ, कमर में दर्द होने के कुछ अहम कारण, जिसकी मदद से आप बैक पेन को हमेशा के लिए गुडबाय कह सकती हैं.

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10 संकेतों से समझें डेंजरस लेवल पार कर गया है डायबिटीज, डॉ. पारस अग्रवाल से जानें कब कितना हो शुगर, देखें चार्ट

Dangerous Sign of High Blood Sugar: डायबिटीज एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर के महत्वपूर्ण अंगों पर असर पड़ता है जो धीरे-धीरे बीमारियों में बदल जाती है. आमतौर पर लोग ब्लड शुगर की जांच में कोताही बरतते हैं जिसका नतीजा ब्लड शुगर लेवल डेंजर लेवल पर पहुंच जाता है. मशहूर एंडोक्राइनोलॉजिस्ट डॉ. पारस अग्रवाल ने बताया कि हर हाल में इंसान को ब्लड शुगर की जांच समय-समय पर करानी ही चाहिए.

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यूरिक एसिड ने शरीर में मचा रखी है 'तबाही', दफन करने के लिए सिर्फ 5 बदलाव काफी, आजमाएं ये तरीके

Tips to Control Naturally Uric Acid: शरीर में यूरिक एसिड की बढ़ी हुई मात्रा इंसान को बहुत कष्ट पहुंचाती है. इस बीमारी में जोड़ों में बेपनाह दर्द होता है. लेकिन अगर आप अपनी आदतों में बदलाव कर लें तो शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ेंगी ही नहीं.

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6 नेचुरल तरीकों से तेजी से घट जाएगा वजन, शरीर पर जमा फैट होगा गायब, एक बार जरूर करें ट्राई

Easy Tips To Lose Weight: आप अपने वजन को नेचुरल तरीकों से कम कर सकते हैं. इसके लिए आपको अपनी लाइफस्टाइल में जरूरी बदलाव करने होंगे. आज आपको वजन कम करने के सबसे आसान तरीकों के बारे में बता रहे हैं. इन्हें अपनाकर आप कम समय में खुद को फिट और स्लिम बना सकते हैं.

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'खाली पेट 100, भरे पेट 180, 3 महीने का ये रनरेट...' डॉक्टर के T20 प्लान से डायबिटीज नहीं होगी आउट ऑफ कंट्रोल

How to Control Diabetes: डायबिटीज एक गंभीर बीमारी है जिसे लेकर जीवनभर सजग रहना जरूरी होता है. डॉक्टर्स भी इस बीमारी को लेकर हमेशा अलग-अलग तरीकों से समझाइश देते हैं. हाल ही में एक डॉक्टर ने ट्विटर के जरिये एक अलग ही अंदाज में डायबिटीज की बीमारी को लेकर लोगों को जागरुक किया है.

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होली पर पकवान खाने से बढ़ जाए एसिडिटी, इस देसी ड्रिंक से मिनटों में मिलेगी राहत, ऐसे करें तैयार

Homemade Drink For Acidity: होली (Holi) का त्‍योहार यानी जमकर मस्‍ती और ढ़ेर सारा खाना पीना. ऐसे में जिन लोगों को गैस की समस्‍या होती है वे होली के पकवान खाने से झिझकते हैं. यहां हम आपके लिए एक ऐसा देसी उपाय लेकर आए हैं जो पेट की गैस को दूर करने के लिए दादी-नानी के जमाने से ही अपनाया जाता रहा है और ये काफी असरदार भी है.

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Beetroot Paratha Recipe: हाई बीपी में फायदेमंद है चुकंदर पराठा, खून की कमी भी होगी दूर, 10 मिनट में ऐसे बनाएं

Beetroot Paratha Recipe: बीटरूट यानी चुकंदर सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. चुकंदर हाई बीपी कंट्रोल करने के साथ खून बढ़ाने वाला भी होता है. आप दिन की हेल्दी शुरुआत करने के लिए चुकंदर का पराठा बना सकते हैं. ये हेल्दी होने के साथ काफी टेस्टी भी होता है.

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पोहा खाना है पसंद तो नाश्ते में बनाएं कुछ इस तरह से, पेट भर खाएंगे सब लोग, रेसिपी के लिए देखें वीडियो

Poha Recipe: महाराष्ट्र, गुजरात आदि में नमकीन पोहा ब्रेकफास्ट में लोग खाना पसंद करते हैं. पोहा बनाना बेहद आसान भी है. यदि आपने पोहा बना बनाया खाया है, लेकिन आपको इसकी रेसिपी नहीं मालूम तो यहां जानें नमकीन पोहा बनाने का आसान तरीका.

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Liver cleaning: लिवर की सफाई कर अंदर की गंदगी को निकाल देंगे ये 4 सस्ते जूस, आज से ही ट्र्राई कर लें, नहीं होगी बीमार

Liver Cleansing Food: लिवर शरीर में 500 से ज्यादा तरह के काम के लिए जिम्मेदार है. लिवर खून में मौजूद सभी तरह के केमिकल को बैलेंस करता है और टॉक्सिन को शरीर से बाहर निकाल देता है. लिवर कई हार्मोन का निर्माण करता है जिनकी बदौलत शरीर की प्रक्रियाएं चलती है. लिवर को स्वस्थ्य रखना बहुत जरूरी है. कुछ ऐसे फूड हैं जिनकी मदद से लिवर की सफाई हो जाती है.

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टमाटर खाने के शौकीन हो जाएं सावधान, 4 बीमारियों का हो सकते हैं शिकार, जरूर जानें हैरान करने वाली बातें

Tomato Side Effects: हर मौसम में टमाटर का खाने में जमकर इस्तेमाल किया जाता है. टमाटर में कई पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर का फायदा पहुंचाते हैं. टमाटर का ज्यादा सेवन कई परेशानियों की वजह भी बन सकता है. अधिकतर लोग टमाटर के फायदे तो जानते हैं, लेकिन नुकसान के बारे में नहीं जानते. सभी को टमाटर को लेकर जरूरी बातें जान लेनी चाहिए.

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Garlic Side Effects: 4 परेशानियों से जूझ रहे लोग लहसुन न खाएं, पहुंच सकते हैं हॉस्पिटल, आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताई जरूरी बातें

Garlic Side Effects: अलीगढ़ आयुर्वेदिक मेडिकल कॉलेज की एसोसिएट प्रोफेसर डॉक्टर सरोज गौतम के अनुसार हाई ब्लड प्रेशर और गैस की समस्या से जूझ रहे लोगों को लहसुन नहीं खाना चाहिए. ऐसा करने से उनकी कंडीशन खराब हो सकती है. इसके अलावा भी कुछ परेशानियां लहसुन खाने से ट्रिगर हो सकती हैं. ऐसे में सावधानी बरतनी चाहिए.

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हरदम रहते हैं चिड़चिड़े, मूड रहता है उखड़ा-उखड़ा, सेरोटोनिन की हो सकती है कमी, 5 फूड बूस्ट करेंगे शरीर में ये हैप्पी हॉर्मोन

Serotonin Rich Foods: क्या आपको लगातार चिड़चिड़ापन, खीझ, डिप्रेशन, मूड स्विंग जैसी समस्याएं परेशान करती हैं? चाहकर भी आप खुश नहीं रह पाते हैं? यदि हां, तो हो सकता है आपके शरीर में सेरोटोनिन हॉर्मोन की कमी हो गई हो. सेरोटोनिन को हैप्पी हॉर्मोन भी कहते हैं. सेरोटोनिन हॉर्मोन आपके मूड, नींद, भूख, याद्दाश्त से संबंधित कार्यों को कंट्रोल करने का काम करता है. एक प्रकार का ब्रेन केमिकल है सेरोटोनिन. इसकी कमी होने से मूड प्रभावित होता है, डिप्रेशन, तनाव का कारण बन सकता है. ट्रिप्टोफैन एक प्रकार के अमीनो एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ के सेवन से सेरोटोनिन प्रोडक्शन बढ़ता है, जिससे मूड बूस्ट होता है. न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा से जानें, कौन से वे फूड्स जो सेरोटोनिन की कमी को दूर कर सकते हैं.

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टमाटर के पल्प से दूर करें दाग धब्बे, 2 तरीके से करें इस्तेमाल, कुछ दिनों में चेहरे पर आएगा निखार

Tomato Skin Care: धूप, प्रदूषण का असर हमारी स्किन पर तेजी से पड़ता है. चेहरे पर टैनिंग आना, पिंपल्‍स के दाग, पिगमेंटेशन आदि चेहरे की खूबसूरती को छीन लेते हैं. ऐसी समस्‍याओं को आप किचन में रखें लाल टमाटर की मदद से आसानी से ठीक कर सकते हैं. आइए जानते हैं कैसे.

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ये 2 पर्पल और लाल सब्जियां बदगुमान शुगर का कर देगी खात्मा, रिसर्च में भी हुआ प्रूव, जानिए क्या हैं ये प्रोडक्ट

Diabetes Control Tips: जिस तरह से भारत में डायबिटीज के मामले बढ़ते जा रहे हैं उसमें इसे कंट्रोल करना चुनौती बनती जा रही है. हालांकि अब यह बात रिसर्च में भी साबित होने लगी है कि भारतीय नुस्खे ब्लड शुगर पर लगाम लगाने में बहुत मददगार है.

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ये 5 संकेत दिखें तो समझ जाएं गले के कैंसर की शुरुआत हो चुकी, तुरंत भागें डॉक्टर के पास, इलाज की संभावना बढ़ेगी

Throat Cancer Symptoms: कैंसर का नाम सुनते ही लोगों के पैरों तले जमीन खिसक जाती है. लेकिन अगर शुरुआती संकेतों का अंदाजा लग जाए और डॉक्टर के पास पहुंच जाए तो कैंसर का इलाज आसानी से हो सकता है. गले के कैंसर के लक्षण को पहचानना भी बहुत आसान है.

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खूब पीएं गाजर का जूस, आंखों की रोशनी होगी तेज, 4 परेशानियों से दिलाएगा राहत, मिलेंगे गज़ब के फायदे

Carrot Juice Health Benefits: गाजर को पौष्टिक तत्वों का खजाना माना जा सकता है. इसका सेवन करने से आंखों की हेल्थ बेहतर होती है. कई परेशानियों से राहत दिलाने में गाजर का जूस कारगर साबित हो सकता है. सभी को इसके शानदार गुणों के बारे में जरूर जान लेना चाहिए.

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Yoga Session: अच्‍छी तरह नहीं हो पाता है सूर्य नमस्‍कार? पहले बढ़ाएं शरीर में लचीलापन, जानें तरीका

Yoga Session With Savita Yadav: सूर्य नमस्‍कार एक ऐसा योगाभ्‍यास है, जो आपके पूरे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है. अगर आप इसे अपने दिनचर्या में शामिल करना चाहते हैं तो पहले अपने शरीर के लचीलेपन को बढ़ाना जरूरी है. आज न्यूज़18 हिंदी के यूट्यूब लाइव सेशन में योग प्रशिक्षिका सविता यादव (Savita Yadav) ने सूर्य नमस्‍कार के प्रीप्रैक्टिस से जुड़ी जानकारियां दीं और इसके अभ्‍यास का आसान तरीका बताया.

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दूल्हा-दुल्हन शादी से पहले न करें 4 काम वरना विवाह में आ सकती है अड़चन, हर हाल में रखें इन बातों का ख्याल

Pre Wedding Tips for Bride and Groom: शादी से पहले दुल्हा और दुल्हन अपनी बैचलर्स लाइफ को एन्जॉय करने का कोई मौका नहीं छोड़ते हैं. हालांकि, शादी की एक्साइटमेंट लोग अक्सर कुछ गलतियां कर देते हैं, जिससे आपका वेडिंग फंक्शन खराब हो सकता है. ऐसे में कुछ चीजों को ध्यान में रखकर आप शादी को यादगार बना सकते हैं.

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तकियों से आने लगी है बदबू? साफ करने के जान लें 5 सही तरीके, तेल के दाग भी हो जाएंगे गायब

How To Clean Pillow: अगर आप हर सप्‍ताह बेडशीट और तकिये का कवर साफ करते हैं तो आपको बता दें कि साल में कम से कम 2 से 3 बार तकियों और मैट्रेस की डीप क्‍लीनिंग भी जरूरी है. यहां हम आपको बताते हैं कि आप घर पर तकियों की सफाई किस तरह कर सकते हैं.

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रोज सिर्फ एक चीज का करें सेवन, धमनियों से बाहर निकल आएगा LDL कोलेस्ट्रॉल, वजन भी करता है कम

How to reduced LDL Cholesterol: शरीर में एलडीएल यानी बैड कोलेस्ट्रॉल की ज्यादा मात्रा बहुत घातक होती है. यह धमनियों को ब्लॉक कर देती है. हालांकि एक फल के माध्यम से बैड कोलेस्ट्रॉल को बहुत कम दिनों में शरीर से बाहर निकाला जा सकता है.

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विटामिन B12 की कमी होने पर दिखने लगते हैं 5 लक्षण, समय रहते करें पहचान, वरना हो जाएंगे परेशान

vitamin B12 deficiency: विटामिन B12 उन 8 विटामिन बी में से एक है जिसकी शरीर को तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यकता होती है. चूँकि पौधे विटामिन बी 12 नहीं बनाते हैं, केवल मीट, अंडे और डेयरी उत्पाद ही विटामिन बी 12 वाले खाद्य पदार्थ हैं. विटामिन बी 12 की कमी को इसके लक्षणों से पहचाना जा सकता है.

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दिल्‍ली के ये 6 मशहूर मंदिर, जहां भक्‍त और सैलानियों की सालोंभर रहती है भीड़, दर्शन के साथ ही मिलता है सुकून

Famous Temples Of Delhi: आमतौर पर राजधानी दिल्‍ली के दर्शनीय स्‍थलों की जब बात आती है तो लालकिला, इंडियागेट या कुतुब मीनार ही सबसे पहले हमारे दिमाग में आता है. हालांकि यहां कई ऐसे प्रसिद्ध मंदिर और धार्मिक स्‍थल भी हैं जहां हर साल लाखों की तादात में देश ही नहीं, दुनियाभर के सैलानी पहुंचते हैं. इनमें से कई ऐसे स्‍थल हैं जिनका अपना एक ऐतिहासिक महत्‍व है या अपने भव्‍य वास्‍तुकला के लिए सैलानियों के बीच आकर्षण का केंद्र बनी हुई है. आइए जानते हैं इनके बारे में.

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Yoga Session: बुजुर्गों के लिए फायदेमंद हैं ताड़ासन और मार्जरी आसन, सही तरीके से करेंगे, तो हमेशा रहेंगे फिट

Yoga Health Benefits: योग का अभ्‍यास ना केवल बच्‍चों और युवाओं के लिए फायदेमंद होता है, बल्कि 60 साल के बाद भी आप इसका नियमित रूप से अभ्‍यास कर सकते हैं. योगाभ्‍यास आपकी क्षमता को बढ़ा सकता है और आप कई परेशानियों से बचे रह सकते हैं.

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कॉकरोच भगाने के लिए जहरीले कीटनाशक नहीं, 5 घरेलू चीजों का करें इस्तेमाल, मिनटों में हो जायेंगे गायब

How to Get Rid of Cockroach: कम ही घर ऐसे हैं जहां किचन में कॉकरोच (Cockroach) की मौजूदगी परेशानी का सबब न बनती हो. ऐसे में बहुत लोग कॉकरोच से छुटकारा पाने के लिए जहरीले कीटनाशक का इस्तेमाल करते हैं, जो सेहत के लिहाज से सही नहीं है. लेकिन अगर आप चाहें तो कॉकरोच के आतंक को खत्म करने के लिए घर में रखी कुछ चीजों की मदद ले सकते हैं.

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नारियल के साथ ऐसे इस्तेमाल करें कपूर, मिलेंगे 5 बेहतरीन फायदे, चमक उठेगी आपकी स्किन

Coconut Oil and Camphor Benefits: त्वचा का खास ख्याल रखने के लिए कई लोग नारियल के तेल का इस्तेमाल करते हैं. हालांकि नारियल के तेल में कपूर मिलाकर आप इसे दोगुना असरदार बना सकते हैं. एंटी-बैक्टीरियल तत्वों से भरपूर नारियल के तेल और कपूर का मिक्सचर ट्राई करके आप ना सिर्फ त्वचा की कई समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं, बल्कि स्किन को भी सॉफ्ट और ग्लोइंग बना सकते हैं.

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पुरुषों की मर्दानगी को खोखला कर देती हैं ये 5 चीजें, अभी से बना लें दूरी, वरना जिंदगी भर पड़ेगा पछताना

5 Sperm Killing Food: पिता बनना हर पुरुष का सपना होता है लेकिन मॉर्डन लाइफस्टाइल इस काम में बाधा पहुंचाने लगा है. हमारा खान-पान इस तरह का हो गया है जिस कारण शुक्राणुओं की संख्या कम होने लगी है.

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ये 5 संकेत शरीर में दिखें तो समझ जाइए किडनी में स्टोन हो गया, डॉक्टर से जानें किस तरह आते हैं बदलाव

Signs of kidney stones: किडनी शरीर से टॉक्सिक पदार्थों को शरीर से बाहर निकालने का काम करती है. इसलिए किडनी को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है. अगर शरीर में जरूरत से ज्यादा मिनरल्स और सॉल्ट जमा होने लगे तो इससे किडनी में स्टोन हो सकता है. इसके लक्षणों को जानना जरूरी है.

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शरीर में बढ़ गया है यूरिक एसिड, रोज खाएं 6 चीजें, तुरंत होगा कंट्रोल, किडनी की समस्या होगी दूर

Foods To Reduce Uric Acid: ब्‍लड में यूरिक एसिड के बढ़ने से शरीर में कई तरह की समस्‍याएं शुरू हो सकती हैं. हमारा शरीर किडनी और यूरिन के माध्‍यम से यूरिक एसिड को फिल्‍टर करता है. जब हाई यूरिक एसिड बढ़ाने वाले फूड का सेवन अत्‍यधिक किया जाए तो शरीर आसानी से इसे फिल्‍टर नहीं कर पाता और यह ब्‍लड में तेजी से घुलने लगता है. शरीर में अधिक मात्रा में यूरिक एसिड घुलने से गाउट की समस्‍या शुरू हो जाती है और जोड़ों में दर्द जैसी समस्‍याएं लोगों को परेशान करने लगती हैं. अगर आप हेल्‍दी डाइट लें और इनके चुनाव को लेकर सतर्क रहें तो यूरिक एसिड की समस्‍या को डाइट की मदद से ही कंट्रोल किया जा सकता है.

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Mentally Strong Personality: क्या आप भी हैं मेंटली स्ट्रांग? 6 आसान तरीकों से करें मानसिक रूप से मजबूत लोगों की पहचान

Mentally Strong Personality: प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में उतार-चढ़ाव आते रहते हैं. दुख और संकट के समय ही व्यक्ति की असली परीक्षा होती है. संकट में ही पता चलता है कि उसका व्यक्तित्व और स्वभाव कैसा है. इंसान मानसिक रूप से (Mentally Strong) कितना मजबूत है, ये उसकी विषम परिस्थितियों पर ही पता चलता है.

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नाश्ते में सर्व करें मेथी थेपला, मिनटों में बनेगा टेस्टी और हेल्दी ब्रेकफास्ट, सभी को आएगा बेहद पसंद

Methi Thepla Recipe for Breakfast: हेल्दी लाइफस्टाइल एन्जॉय करने के लिए लोग अक्सर न्यूट्रिएंट्स रिच ब्रेकफास्ट खाना पसंद करते हैं. ऐसे में आप घर पर मेथी थेपला की रेसिपी ट्राई कर सकते हैं. जहां मेथी थेपला बनाना काफी आसान काम होता है. वहीं गर्मागर्म मेथी थेपला बच्चों और बड़ों की फेवरेट डिश भी बन सकता है. इसके आलावा मेथी थेपले को आप कई दिनों तक स्टोर करके भी रख सकते हैं.

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सूजी का हलवा नहीं नाश्ते में बनाएं सूजी रोल, देखते ही मुंह में आ जाएगा पानी, वीडियो में देखें रेसिपी

Suji Roll Recipe: सूजी का हलवा, सूजी का चीला तो आप खूब खाते होंगे पर क्या कभी सूजी रोल खाया है? नहीं खाया तो एक बार वीकेंड में इसे नाश्ते में जरूर बनाकर देखें. यह बेहद टेस्टी स्नैक है और इसे बनाना भी बहुत आसान है.

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धमनियों में अटके कोलेस्ट्रॉल को रास्ते से हटाते हैं अलसी के बीज, रिसर्च में भी हुआ साबित, कैंसर में भी असरदार

Flaxseeds Reduced Bad Cholesterol: शरीर में दो तरह के कोलेस्ट्रॉल होते हैं. एक कोलेस्ट्रॉल तो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है जबकि दूसरा कोलेस्ट्रॉल बहुत गंदा होता है जो हार्ट में खून पहुंचाने वाली धमनियों को ब्लॉक करने लगता है. लेकिन अगर अलसी के बीज का नियामित सेवन किया जाए तो कोलेस्ट्रॉल धमनियों से गलकर बाहर आ सकता है.

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बेली बटन की क्लीनिंग, ऑयलिंग है ज़रूरी, स्किन ही नहीं हेल्थ भी होती है बेहतर, मिलते हैं ये 7 फायदे

Belly Button Cleaning and Oiling Benefits: स्किन केयर रूटीन में कई लोग नाभि की देखभाल को नजरअंदाज कर देते हैं, जिसके चलते वे कई तरह की बीमारियों का भी शिकार हो जाते हैं. नियमित रूप से बेली बटन की क्लीनिंग और ऑयलिंग करके ना सिर्फ सेहत से जुड़ी कई परेशानियों को दूर कर सकते हैं, बल्कि त्वचा, आंखों और बालों को भी हेल्दी रख सकते हैं.

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Confession Day 2023: पार्टनर के सामने 6 तरीके से स्वीकार करें अपनी गलतियां, भूल की है तो कहें सॉरी, नहीं आएंगी दूरियां

एंटी-वैलेंटाइन वीक के पांचवें दिन कन्फेशन डे मनाया जाता है. किसी भी व्यक्ति के लिए अपनी गलतियों को स्वीकार करना आसान नहीं होता. इसके लिए बहुत हिम्मत की जरूरत होती है. प्रेम, गुस्सा, नफरत की भावनाओं, गलतियों को स्वीकार करना ही कन्फेशन (Confession) कहलाता है.

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डायबिटीज के मरीज खा सकते हैं रोज इतने चम्मच चीनी ! ब्लड शुगर पर नहीं पड़ेगा असर, जानकर रह जाएंगे हैरान

How Much Sugar Safe For Diabetes Patients: डायबिटीज के मरीज अगर ज्यादा मात्रा में चीनी का सेवन करेंगे, तो उनकी कंडीशन गंभीर हो सकती है. ऐसे में यह जानना बेहद जरूरी है कि उनके लिए रोज कितनी मात्रा में शुगर का सेवन करना सेफ माना जा सकता है.

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ऐसे लगाएं शरीर में विटामिन डी की कमी का अंदाजा, 7 लक्षणों से हो जाएं सावधान, नहीं होंगी ये हेल्थ प्रॉब्लम्स

Vitamin D Deficiency in Body: हेल्दी लाइफस्टाइल एन्जॉय करने के लिए शरीर में विटामिन डी की कमी पूरी करना बेहद जरूरी होता है. ऐसे में थकान, डिप्रेशन, हेयर फॉल और वेट गेन जैसे कुछ लक्षणों की मदद से आप शरीर में विटामिन डी की कमी का पता लगा सकते हैं.

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तमिलनाडु घूमने का बना रहे हैं प्लान, जरूर करें कोयम्बटूर की सैर, 7 खूबसूरत और शानदार जगहों का करें दीदार

Famous Travel Destinations in Coimbatore: दक्षिण भारत को एक्सप्लोर करने के लिए कई लोग तमिलनाडु जाना पसंद करते हैं. वहीं तमिलनाडु के कोयम्बटूर शहर को देश की फेमस ट्रैवल डेस्टिनेशन्स में गिना जाता है. ऐसे में कोयम्बटूर की सैर के दौरान आप भव्य मंदिरों का दीदार करने से लेकर वैदेही वॉटर फॉल्स और सिरुवनी फॉल्स जैसी कुछ खूबसूरत जगहों का रुख करके सफर को फुल एन्जॉय कर सकते हैं.

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5 कारणों से कम ही करें अलसी के बीजों का सेवन, बढ़ सकती है डायरिया, पेट दर्द की समस्या, महिलाएं भी इन दिनों ना करें डाइट में शामिल

Side Effects of Flaxseeds: अलसी के बीज यानी फ्लैक्स सीड्स कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होता है. भूरे, सुनहरे पीले रंग के ये बीज ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, पैटैशियम, आयरन, प्रोटीन, विटामिन सी, ई, जिंक, फॉस्फोरस आदि का बेहतरीन स्रोत होते हैं. फ्लैक्ससीड वजन, डायबिटीज, ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल करने में फायदेमंद है. पाचन तंत्र को भी हेल्दी रखता है. फ्लैक्ससीड्स का इस्तेमाल आयुर्वेद में खूब किया जाता है. अलसी के बीजों के फायदे तो कई हैं, लेकिन इसके कुछ नुकसान भी हैं, इसलिए इसका सेवन कम मात्रा में ही करनी चाहिए, क्योंकि इसकी तासीर भी गर्म होती है. जानें, अलसी के बीज या फ्लैक्स सीड अधिक खाने के क्या नुकसान हो सकते हैं.

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5 आसान तरीकों से करें जीभ की सफाई, मिनटों में रिमूव होगी सफेद परत, मुंह भी रहेगा स्मेल फ्री

Tongue Cleaning Tips for Oral Care: हेल्दी लाइफस्टाइल एन्जॉय करने के लिए प्रॉपर ओरल केयर करना बेहद जरूरी होता है. हालांकि ओरल केयर में कई लोग जीभ की सफाई को अवॉयड कर देते हैं. जिसके चलते जीभ पर सफेद परत जम जाती है. ऐसे में अगर आप चाहें तो 5 आसान तरीकों (Oral care) की मदद से ना सिर्फ जीभ की सफेद परत से निजात पा सकते हैं बल्कि माउथ को भी क्लीन और बैक्टीरिया फ्री रख सकते हैं. दरअसल जीभ पर सफेद परत जमने से मुंह में बैक्टीरिया हो जाते हैं. जिसके चलते कई बार मुंह से बदबू आने लगती है. ऐसे में महंगे ओरल केयर प्रोडक्ट्स भी मुंह को पूरी तरह से क्लीन नहीं कर पाते हैं. तो आइए हम आपको बताते हैं कुछ आसान घरेलू नुस्खे, जिसकी मदद से आप बेस्ट ओरल केयर रूटीन फॉलो कर सकते हैं.

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Flirt Day 2023: तो इसलिए मनाते हैं फ्लर्ट डे, आप भी 3 मजेदार तरीके से सेलिब्रेट करें पार्टनर के साथ ये दिन, जिंदगी भर दिलो दिमाग में रहेंगी इसकी यादें

Flirt Day 2023: आज है फ्लर्ट डे. इसे एंटी-वैलेंटाइन वीक के चौथे दिन मनाया जाता है. जानें, फ्लर्ट डे क्यों करते हैं सेलिब्रेट और इस दिन को आप अपने पार्टनर के साथ किस तरह से कर सकते हैं एंजॉय.

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बच्चे की खांसी नहीं हो रही ठीक? घर पर बनाएं इस तरह जिंजर कैंडी, मजे-मजे में दूर हो जाएगा कफ

Make Ginger Candy At Home: बदलते मौसम में खांसी, सर्दी से सभी दो चार होते हैं. ऐसे में बड़े तो अपनी खांसी को ठीक करने के लिए तरह-तरह के उपाय कर लेते हैं, लेकिन बच्‍चों की खांसी को ठीक करना चुनौतियों से भरा होता है. यहां हम एक जिंजर कैंडी बनाने का तरीका बता रहे हैं. इससे उनकी खांसी की समस्‍या ठीक हो सकती है.

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प्रकृति में खोना चाहते है? मार्च-अप्रैल में बनाएं मेघालय की 5 जगहों पर जाने का प्लान, नहीं करेगा लौटने का दिल

Meghalaya Travel: धरती पर स्‍वर्ग यानी मेघालय. हरी-भरी घाटियां, जंगलों के बीच से गुजरती जंगली नदियां, पुराने झरने और प्रकृति का अलौकिक दृश्य. दूर तक फैली खूबसूरत चेरी ब्लॉसम के जंगल. इस राज्य में ऐसी कई चीजें हैं जहां एक बार आने के बाद आप यहां बार-बार आना चाहेंगे. तो चलिए आज हम आपको बताते हैं कि आप मार्च या अप्रैल में यहां किन जगहों पर आकर प्रकृति में खुद को खो सकते हैं.

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बच्चों की गलती पर आता है ज्यादा गुस्सा, फॉलो करें 5 आसान टिप्स, खुद पर रख सकेंगे काबू

Parenting Tips to Control Anger: बच्चों से अक्सर गलतियां हो जाती है. ऐसे में बच्चों की गलती पर कई बार पेरेंट्स गुस्से में कुछ ज्यादा ही रिएक्ट कर देते हैं. जिससे बच्चों पर इसका बुरा असर पड़ सकता है. ऐसे में बच्चों को सजा ना देने से लेकर उनका नजरिया समझने और शांत दिमाग से सही फैसला लेकर आप बच्चों की बेहतर परवरिश कर सकते हैं.

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वजन कम करने के लिए सब कुछ करके गए हैं थक, बस एक काम और कीजिए, जिम गए बगैर मोटापे की होगी छुट्टी

Weight Loss by Walking: वजन कम करने के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते लेकिन अधिकांश लोग इस लक्ष्य को पाने में असफल रहते हैं. इसका कारण है कि आप वजन कम करने की तकनीक को सही से नहीं जानते हैं. दरअसल, पैदल चलकर भी वजन कम किया जा सकता है लेकिन इसका तरीका पता होना चाहिए.

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4 आदतों से याददाश्त होगी सबसे तेज, चॉलकेट और फल समेत ये चीजें खूब खाएं, हेल्थ को मिलेंगे गजब के फायदे

Tips To Boost Memory: आपको जानकर हैरानी होगी कि खाने-पीने की कुछ अच्छी आदतों को अपनाकर मेमोरी को तेज किया जा सकता है. कई फूड्स ऐसे होते हैं, जिनका सेवन करने से आपके दिमाग को मजबूती मिलती है. ऐसी ही गुड हैबिट्स के बारे में आपको जरूर जान लेना चाहिए.

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Chitrakoot News: न खटास न मिठास! टमाटर ने बिगाड़ा मुंह का जायका, पैदावार बढ़ी पर स्वाद कहां गया?

पैदावार को बढ़ावा देने के लिए कई तरह की तकनीकें अपनाई जा रही हैं. इससे किसान बंपर पैदावार तो कर पा रहे हैं, लेकिन इसका खमियाजा यह है कि कई तरह के केमिकलों के इस्तेमाल से फलों व सब्जियों को लेकर चिंता बढ़ रही है. साथ ही इनका वास्तविक स्वाद तक नदारद हो चुका है.

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खाना खाने के बाद आप भी जाते हैं पेशाब? कहीं यह गंभीर बीमारी का संकेत तो नहीं, हकीकत जान लीजिए

Urination After Food Normal: कई लोग खाना खाने के तुरंत बाद पेशाब करने जाते हैं. उन्हें लगता है कि यह एक सामान्य प्रक्रिया है, लेकिन यह प्रोस्टेट और किडनी से जुड़ी बीमारियों का संकेत भी हो सकता है. अगर आप बार-बार यूरिन के लिए जा रहे हैं, तो इसे गंभीरता से लेकर जांच करानी चाहिए.

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किडनी, लिवर, दिल और फेफड़ा का ट्रांसप्लांट कराना हुआ और आसान, अब इस उम्र के लोग भी कर सकते हैं अपना ऑर्गन डोनेट

मोदी सरकार (Modi government) ने अंग प्रत्यारोपण नीति (Organ Transplant Policy) में बड़ा बदलाव कर दिया है. देश में अब किडनी (Kidney), लिवर (Liver), दिल (Heart), फेफड़े (Lungs), पैंक्रियाज और छोटी आंतों के ट्रांसप्लांट के लिए 65 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के भी अंग लिए जा सकते हैं. अभी तक 65 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के अंग लेने पर पाबंदी थी.

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भगवान शिव के 3 प्राचीन मंदिरों से जुड़ी है पौराणिक कथा, महाशिवरात्रि पर जरूर करें दर्शन, यादगार बन जाएगा दिन

Best Temples to Visit on Shivratri: महाशिवरात्रि के मौके पर लोग भगवान शिव के मंदिरों में दर्शन के लिए जाते हैं. ऐसे में भोलेनाथ के कुछ प्राचीन मंदिरों के दर्शन आपके लिए बेस्ट हो सकते हैं. वाराणसी में स्थित काशी विश्वनाथ मंदिर से लेकर केदारनाथ और नीलकंठ महादेव मंदिर जैसे कुछ एतिहासिक मंदिरों का दीदार करके आप महाशिवरात्रि पर्व को यादगार बना सकते हैं.

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पेट की बेरहम चर्बी ने कर दिया है जीना मुहाल, खाली पेट सिर्फ इस एक जूस का करें सेवन, भस्म होकर बाहर आएगा फैट

How to Lose Belly Fat: भारत में पेट के आसपास चर्बी जमा हो जाने की बहुत बड़ी समस्या है. ऑवरऑल मोटापे से कहीं ज्यादा पेट की चर्बी नुकसान करती है. लेकिन अगर लौकी के जूस का सेवन सुबह-सुबह किया जाए तो पेट की चर्बी का नामोनिशान मिट सकता है.

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पिगमेंटेड, डैमेज स्किन के लिए रामबाण हैं ये 5 फल, त्वचा को बनाते हैं हेल्‍दी, आज ही कर लें डाइट में शामिल

Fruits For Skin Health: अगर आप अंदर से हेल्‍दी हैं तो आपकी स्किन भी खूबसूरत और अच्‍छी दिखेगी. इसके लिए हेल्‍दी चीजों को डाइट में शामिल करना बहुत ही जरूरी है. आप डेली डाइट में एंटीऑक्‍सीडेंट व पौष्टिक तत्‍वों से भरपूर फलों का सेवन करेंगे तो आपके चेहरे से पिगमेंटेशन के निशान भी गायब हो सकते हैं. यही नहीं, डैमेज स्किन की समस्‍या भी आसानी से दूर हो सकती है. यहां हम कुछ ऐसे फलों के बारे में आपको बता रहे हैं, जो आपकी सेहत के लिए तो अच्‍छे हैं हीं, स्किन की सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद साबित हो सकते हैं.

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Kick Day 2023: रिश्ते में मौजूद नेगेटिविटी को मारें किक, ये 3 चीज़ें भी करें लाइफ से आउट, ऐसे मनाएं यह दिन

Kick Day 2023: एंटी-वैलेंटाइन वीक का दूसरा दिन होता है किक डे. यह दिन ऐसे रिश्ते को खत्म करने के लिए मनाया जाता है, जिसमें प्यार की जगह सिर्फ नेगेटिविटी मौजूद हो. यह दिन आपको मौका देता है कि आप पुराने और टूटे रिश्ते से खुद को बाहर निकालकर पॉजिटिव सोच के साथ जीवन में आगे बढ़ें.

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4 गलत आदतों से हार्ट अटैक का शिकार हो सकते हैं युवा, वक्त रहते सुधार लें, वरना चली जाएगी जान

Heart Attack Risk Factors: इंद्रप्रस्थ अपोलो हॉस्पिटल की कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. वनीता अरोरा के मुताबिक घंटों एक जगह बैठे रहने की लाइफस्टाइल और स्मोकिंग जैसी आदतें युवाओं में हार्ट अटैक का रिस्क बढ़ा रही हैं. इन आदतों को बदलकर हार्ट अटैक के खतरे को कम किया जा सकता है.

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शादी की सालगिरह को लेकर हैं एक्साइटेड, सेलिब्रेशन के लिए फॉलो करें 4 टिप्स, एंजॉयमेंट की मिलेगी डोज

Wedding Anniversary Celebration Tips: वेडिंग एनिवर्सरी को स्पेशल और डिफरेंट बनाने के लिए लोग कई तरीके आजमाते हैं. ऐसे में कुछ खास टिप्स फॉलो करके आप इस दिन को नॉर्मल डे से अलग बना सकते हैं. सालगिरह के दिन पार्टनर के साथ क्वालिटी टाइम स्पेंड करने से लेकर रोमांटिक गेम्स खेलने और फोन को खुद से दूर रखने जैसे सिंपल तरीकों की मदद से आप वेडिंग एनिवर्सरी के सेलिब्रेशन को बेस्ट बना सकते हैं.

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Video Recipe: जब भी भूख लगे ब्रेड से बना लें ये टेस्टी स्नैक, 5 मिनट में होती है रेडी, बच्चे भी खाएंगे मांग-मांग कर

Video Recipe: ब्रेड से आप कई चीज़ें बनाकर खाते होंगे. हम आपको ब्रेड से ही बनी एक बेहद ही आसान सी रेसिपी के बारे में बता रहे हैं, जो ब्रेड, सॉस, चीज़ आदि से बना जाती है.

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डायबिटीज के मरीज रोज खाएं गुलाबी फल, ब्लड शुगर चुटकियों में हो जाएगा कंट्रोल, कैंसर का खतरा भी होगा कम

Dragon Fruit Reduce Blood Sugar: डायबिटीज के मरीज अगर अपनी डाइट में फल और सब्जियां शामिल कर लें, तो ब्लड शुगर को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है. फलों का सेवन करना सभी के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन शुगर के मरीजों को इनका सेवन कम करना चाहिए. इससे जुड़ी कुछ जरूरी बातें जान लेते हैं.

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हरा-काला ही नहीं, लाल अंगूर भी है सेहत के लिए सुपरफूड, 3 फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान, डाइट में करें शामिल

Red Grapes Health Benefits: आमतौर पर जब बात अंगूर खरीदने की आती है तो हम बाजार में मिलने वाले हरे अंगूर को घर लाते हैं. लेकिन आपको बता दें कि अगर आप लाल अंगूर को अपने डाइट में शामिल कर लें तो यह सेहत को और भी फायदा पहुंचा सकता है. आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में.

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Yoga Session: सूर्य नमस्‍कार करने में आती है दिक्‍कत, अभ्‍यास का आसान तरीका जान लें, शरीर बनेगा मजबूत

Yoga Health Benefits: कई लोगों की समस्‍या होती है कि वे सूर्य नमस्‍कार का अभ्‍यास करना तो चाहते हैं, लेकिन अच्‍छी तरह कर नहीं पाते. ऐसे में अगर आप कुछ सिंपल उपायों को अपनाएं और बेसिक बातों को ध्‍यान में रखें तो ऐसा कर सकते हैं. आज योग प्रशिक्षिका सविता यादव (Savita Yadav) ने सूर्य नमस्‍कार से जुड़ी तमाम जानकारियां दीं और इसके अभ्‍यास का आसान तरीका बताया.

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5 बड़ी बीमारियों की छुट्टी कर देगा भुंई आंवला, डायबिटीज-बीपी करता है कंट्रोल, जल्द दिखाता है असर

Bhui Amla Health Benefits: आंवला की तरह गुणों से भरपूर भुंई आंवला सेहत के लिए बेहद फायदेंमद होता है. डायबिटीज से लेकर लिवर संबंधी समस्याओं में भुंई आंवला काफी लाभकारी माना जाता है. आइए जानते हैं भुंई आंवला के हेल्थ बेनेफिट्स..

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किचन में रखे-रखे प्याज से निकल आते हैं पौधे? आपकी ये 5 गलतियां हैं इसकी वजह, स्टोर करने का ये रहा सही तरीका

How To Store Onion For Long Time: कई बार हम प्‍याज खरीदकर लाते हैं और इस्‍तेमाल से पहले ही इनमें से पौधे निकलने लगते हैं. यही नहीं, कई बार तो इन पर काला दाग भी लगने लगता है. ऐसी समस्‍याओं को दूर रखने के लिए जानते हैं, इन्‍हें स्‍टोर करने का सही तरीका क्‍या है.

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पेट की गंदगी को भस्म कर देते हैं ये बैक्टीरिया, 5 सुपरफूड के सेवन से डाइजेशन हो जाएगा सुपर स्ट्रॉन्ग, ये है तरीका

How to Improve Gut Health: हम जब गलत चीजें खा लेते हैं तो पेट में कूडे-कचरे की तरह गंदगी जमा हो जाती है जो डाइजेशन में भारी दिक्कत करती है लेकिन आंत में मौजूद गुड बैक्टीरिया की अगर संख्या ज्यादा हो तो यह गंदगी को एक तरह से भष्म कर देते हैं. इसलिए पेट में गुड बैक्टीरिया की संख्या को बढ़ाना जरूरी है.

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पार्टनर के जन्मदिन पर ट्राई करें ये डिफरेंट आइडियाज, ऐसे बनाएं बर्थडे को खास, दिन बन जाएगा यादगार

पार्टनर के बर्थडे पर कई लोग ग्रैंड पार्टी ऑर्गेनाइज करते हैं. हालांकि हर बार एक जैसा बर्थडे सिलब्रेट करना थोड़ा बोरिंग हो जाता है. ऐसे में कुछ डिफरेंट ट्राई करना आपके लिए बेस्ट ऑप्शन साबित हो सकता है. पार्टनर के बर्थडे पर सिंपल पार्टी और स्टोरी टेलिंग सेशन रखकर आप इस दिन को खास और यादगार बना सकते हैं.

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फायदा ही नहीं, नुकसान भी पहुंचाता है केला, साइड इफेक्‍ट जानकर ही करें सेवन, इन बातों का रखें ख्‍याल

Banana Side Effects: अपने न्‍यूट्रीशनल वैल्‍यू की वजह से केला को सुपर फूड की कैटेगरी में गिना जाता है. सेहत से भरपूर इस फल को लोग रोज खाना पसंद करते हैं. यह शरीर में तुरंत एनर्जी लाता है और हमारी इम्‍यूनिटी को भी अच्‍छा रखता है. लेकिन क्‍या आप जानते हैं कि इसका अधिक मात्रा में सेवन करने से हमें नुकसान भी हो सकता है? यहां हम आपको बताते हैं कि केला के अधिक सेवन से हमारे शरीर को क्‍या नुकसान हो सकता है.

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5 तरीकों से अंग-अंग में बढ़ेंगे लव हार्मोन, वेलेंटाइन डे पर रोमांटिक अटैचमेंट भी होगा दोगुना, और भी हैं फायदे

How To Increase Love Hormone: हर इंसान के जीवन में रोमांस की जरूरत होती है. बिना रोमांस जीवन नीरस लगने लगता है. लेकिन आपको जानकर आश्चर्य होगा कि इसके लिए भी कुछ हार्मोन जिम्मेदार होते हैं. इस हार्मोन को लव हार्मोन कहते हैं. शरीर में लव हार्मोन बढ़ाने के लिए कुछ तरीके इस वेलेंटाइन आपके काम आ सकते हैं.

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Valentine Day Recipe: फ्रूट केक के साथ वेलेंटाइन डे करें सेलिब्रेट, पार्टनर को दें सरप्राइज़, मुंह कराएं मीठा

Fruit Cake Recipe: वेलेंटाइन डे (Valentine Day) एक दूसरे के प्रति प्यार का इजहार करने वाला दिन है. इस खास दिन को अपने पार्टनर के साथ आप अगर घर पर ही सेलिब्रेट कर रहे हैं तो उनका मुंह फ्रूट केक से मीठा करा सकते हैं. इस रेसिपी को आसानी से तैयार किया जा सकता है.

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Suji Khandvi Recipe: टेस्टी ब्रेकफास्ट है सूजी खांडवी, बच्चें भी करते हैं पसंद, वीडियो रेसिपी देखकर बनाएं

Suji Khandvi Recipe: गुजराती फूड डिश खांडवी काफी पसंद की जाती है. सामान्य तौर पर इसे बनाने के लिए बेसन का प्रयोग किया जाता है, लेकिन सूजी से बनने वाली खांडवी का स्वाद भी लाजवाब होता है. आइए जानते हैं सूजी खांडवी बनाने की सिंपल रेसिपी.

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बीपी, कोलेस्ट्रॉल का नाश कर देती है घास की यह चाय, कैंसर भी भाग जाता है दूर, ये रहा इस्तेमाल का तरीका

Lemon Grass Tea Reduced Cholesterol: ब्लड प्रेशर हो या धमनियों में अपना घर बनाने वाले गंदा कोलेस्ट्रॉल, ये सब खराब लाइफस्टाइल के कारण बढ़ता है. लेकिन कुछ ऐसी घरेलू चीजें हैं जिनसे कोलेस्ट्रॉल का खात्मा हो सकता है और ब्लड प्रेशर भी कम हो सकता है. इतना ही नहीं इन चीजों में इतनी क्षमता होती है कि यह कैंसर जैसी बीमारियों के जोखिम को भी कम कर देती है.

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3 फूड्स से यूरिक एसिड हो सकता है ट्रिगर, भूलकर भी न करें ज्यादा सेवन, वरना जिंदगीभर के लिए मिल जाएगा दर्द

Worst Foods For Uric Acid: यूरिक एसिड के मरीजों को रेड मीट (Red Meat) समेत कुछ फूड्स और ड्रिंक्स से दूरी बनानी चाहिए. इन चीजों का सेवन करने से यूरिक एसिड लेवल तेजी से बढ़ सकता है. इससे गाउट (Gout) की दर्दनाक समस्या पैदा हो सकती है. ऐसे में विशेष सावधानी बरतनी चाहिए.

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2 दिन में ही चिपचिपे, काले हो जाते हैं मशरूम? जान लें इन्‍हें स्‍टोर करने का प्रोफेशनल तरीका, हफ्तेभर रहेंगे फ्रेश

How To Store Mushroom: स्‍वाद और सेहत दोनों के लिहाज से मशरूम सुपर फूड माना जाता है. कई गुणों से भरपूर मशरूम को अक्‍सर हम खरीद तो लेते हैं लेकिन ये एक से दो दिनों में ही काले और चिपचिपे होने लगते हैं. यही नहीं, कई बार तो इसमें से बदबू तक आने लगती है. अगर आप भी ऐसी समस्‍या से परेशान रहते हैं तो हम आपको बताते हैं मशरूम को फ्रेश रखने के कुछ उपाय.

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Yoga Session: शरीर में अवरोधित वायु की समस्‍या को दूर करने लिए करें पवनमुक्‍तासन, मांसपेशियों में भी आएगा लचीलापन

Yoga Session With Savita Yadav: योग के नियमित अभ्‍यास से शरीर फिट और हेल्‍दी रहता है. कई बीमारियां पास नहीं आतीं. आज न्यूज़18 हिंदी के यूट्यूब लाइव सेशन में योगाचार्या सविता यादव (Savita Yadav) ने पवनमुक्‍तासन योगाभ्‍यास की जानकारी दी, साथ ही इसके फायदे भी बताए.

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डायबिटीज कोलेस्ट्रॉल और वेट को करना है कंट्रोल, डेली डाइट में शामिल करें बाजरा, कई अन्य फायदे भी होंगे

Millets Benefits for Health: मोटे अनाज में कई लोग बाजरे का सेवन करना पसंद करते हैं. लेकिन क्या आप बाजरा खाने के फायदों से वाकिफ हैं. बता दें कि फाइबर, प्रोटीन और विटामिन जैसे कई पोषक तत्वों से भरपूर बाजरा सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. वहीं नियमित रुप से बाजरे का सेवन करने से डायबिटीज, पेट और दिल की बीमारी होने का खतरा भी कम रहता है.

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बच्चे नहीं मानते हैं आपकी बात? 4 पैरेंटिंग टिप्स करें फॉलो, झट से मानेंगे आपका हर कहना

Parenting Tips to Convince Children: कुछ बच्चे अक्सर पैरेंट्स की बातों को सुनकर भी अनसुना कर देते हैं. बच्चों के इस बिहेवियर से पैरेंट्स काफी हर्ट महसूस करते हैं. आप चाहें तो कुछ पैरेंटिंग टिप्स फॉलो करके बच्चों की इस आदत में बदलाव ला सकते हैं.

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एक्यूपंक्चर एक्सपर्ट ने बताया सेकेंड में नींद लाने का सरल फॉर्मूला, कान के पास ही है यह बटन, बिना दवाई बच्चों की तरह सोएंगे आप

Instant Sleep Formula: नींद न आना आज बहुत बड़ी बीमारी बन गई है. मोबाइट, टीवी, गैजेट आदि के ज्यादा इस्तेमाल ने इस परेशानी को और बढ़ा दी है लेकिन एक एक्यूपंक्चर एक्सपर्ट ने नींद लाने का बेहद सरल तरीका बताया है.

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8 चीजों में होता है डेयरी प्रोडक्ट से भी ज्यादा कैल्शियम, डेली डाइट में करें शामिल, हमेशा रहेंगे फिट, हेल्दी

Calcium Rich Foods for Diet: शरीर में कैल्शियम की कमी पूरी करने के लिए कई लोग डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन करते हैं. हालांकि, कुछ चीजों को डाइट में शामिल करके आप डेयरी प्रोडक्ट से ज्यादा कैल्शियम इनटेक कर सकते हैं.

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पहली बार स्कूल ट्रिप पर जा रहा है बच्चा, 4 सेफ्टी टिप्स करें फॉलो, ऐसे सुनिश्चित करें बच्चे की सुरक्षा

Children Safety Tips on School Trip: बच्चों को पहली बार स्कूल ट्रिप पर भेजते समय पैरेंट्स काफी नर्वस नजर आते हैं. वहीं, ज्यादातर अभिभावक बच्चों की सुरक्षा को लेकर कंसर्न रहते हैं. ऐसे में स्कूल से कुछ जरूरी जानकारियां लेने, हाइजीन मेंटेन करने और अनजान लोगों से दूर रहने की सलाह देकर आप स्कूल ट्रिप में भी बच्चों की सेफ्टी इंश्योर कर सकते हैं.

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अर्थराइटिस के दर्द में आराम पहुंचाता है कैस्‍‍टर ऑयल, ऐसे करेंगे ये तेल इस्‍तेमाल तो होगा फायदा

अर्थराइटिस एक ऐसी समस्‍या है, जो उम्र के साथ बढ़ती जाती है. यदि समय रहते इसका इलाज न कराया जाए तो व्‍यक्ति का उठना-बैठना भी दूभर हो जाता है. अर्थराइटिस होने पर जोड़ों में असहनीय दर्द और सूजन की समस्‍या हो जाती है, जो लंबे समय तक परेशान कर सकती है. अर्थराइटिस के दर्द को कम करने के लिए कैस्‍टर ऑयल का प्रयोग फायदेमंद हो सकता है.

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फेस क्लिंजिंग के लिए करें हल्दी का इस्तेमाल, 3 आसान तरीकों की लें मदद, चेहरे पर आएगा नेचुरल निखार

Turmeric Face Cleanser: चेहरे को साफ करने के लिए लोग महंगे क्लिंजर का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन क्या आप जानती हैं कि हल्दी को त्वचा का बेस्ट क्लिंजर माना जाता है? ऐसे में हल्दी, गुलाब जल और कच्चे दूध का इस्तेमाल करके आप न सिर्फ त्वचा के लिए नेचुरल क्लिंजर तैयार कर सकती हैं, बल्कि कई स्किन प्रॉब्लम्स से छुटकारा पाकर चेहरे को ग्लोइंग और बेदाग भी रख सकती हैं.

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नॉन स्टिक पैन पर चिपक गया है जला खाना? बिना रगड़े भी निकल जाएगा, सिंपल ट्रिक से बर्तन दिखेगा नए जैसा

How To Clean Nonstick Pan: अगर कभी नॉन स्टिक पैन में खाना जल जाए और चिपक जाए तो उन्‍हें स्‍कॉच या किसी चीज से रगड़ें नहीं. ऐसा करने से इसके ऊपरी सतह को नुकसान होता है और ये बर्तन हमेशा के लिए खराब हो जाते हैं. यहां हम ऐसा ट्रिक बता रहे हैं जिनकी मदद से आप इन्‍हें बिना रगड़े ही आसानी से साफ कर सकते हैं.

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Hug Day 2023: रोज 8 बार पार्टनर को दें प्‍यार की झप्पी, 20 सेकेंड में दिल, दिमाग हो जाएगा बेहतर, 5 फायदे कर देंगे हैरान

Hug Day 2023: आज (12 फरवरी) कपल्‍स हग डे सेलिब्रेट कर रहे हैं. क्या आप जानते हैं कि गले लगाने के भी कई सेहत लाभ होते हैं? जब हम किसी को गले लगाते हैं तो एक सुकून मिलता है. शोधों में भी ये साबित हो चुकी है कि अगर दिन में 8 बार हम किसी अपने को गले लगाएं तो रिश्‍ते तो मजबूत बनते ही हैं, हमारी सेहत भी अच्‍छी रहती है. जब आप अपने किसी खास को 20 सेकेंड या उससे ज्‍यादा देर तक गले लगाते हैं तो इससे गुड हार्मोन ऑक्‍सीटोसिन रिलीज होता है, जो हमारी इम्‍यूनिटी को बढ़ाने व स्‍ट्रेस को दूर करने का काम करता है. गले लगाने के और क्या फायदे होते हैं, जानते हैं.

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डायबिटीज से बढ़ सकती हैं दांतों, मसूड़ों की समस्याएं, इन तरीकों से रखें मधुमेह में ओरल हाइजीन का ख्याल

डायबिटीज होने पर शरीर में कई तरह की समस्‍याएं आ सकती हैं. कई लोगों को डायबिटीज में ओरल प्रॉब्‍लम्‍स का भी सामना करना पड़ जाता है. मुंह से संबंधित समस्याएं होने पर पर दांतों में सड़न और मसूड़ों में सूजन हो सकती है.

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Love Story: दोनों दृष्टिहीन, फिर बिहारी बनाम महाराष्ट्रियन का झगड़ा भी, फिल्मी ढंग से बने एक-दूसरे के 'काबिल'

Valentine Day Special : हिंदी फिल्म 'काबिल' में ऋतिक रोशन और यामी गौतम दोनों अंधों के किरदार में हैं. दोनों को प्यार होता है, फिर शादी. लव स्टोरी का ऐसा ही एंगल पटना के सौरवजीत और करिश्मा के जीवन में है. दोनों दृष्टिहीनों की प्रेम कहानी इसलिए भी दिलचस्प है क्योंकि इसमें बिहारी और मराठी एंगल भी है.

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Chocolate Donut Recipe: प्रॉमिस डे पर पार्टनर को खिलाएं चॉकलेट डोनट्स, दिन बनेगा खास, सिंपल रेसिपी करें ट्राई

Chocolate Donut Recipe: वैलेंटाइन वीक का पांचवां दिन प्रॉमिस डे (Promise Day) के तौर पर सेलिब्रेट किया जाता है. इस दिन को खास बनाने के लिए चॉकलेट डोनट्स से आप अपने पार्टनर का मुंह मीठा करा सकते हैं. आइए जानते हैं इसे बनाने की सिंपल रेसिपी.

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ट्रेकिंग करने के हैं शौकीन? दिल्ली के पास मौजूद 4 जगहों की करें सैर, मजेदार बन जाएगी वीकेंड ट्रिप

Famous Trekking Destinations near Delhi: राजधानी दिल्ली के आसपास घूमने की कई खूबसूरत जगहें मौजूद हैं. वहीं, अगर आप ट्रेकिंग के शौकीन हैं तो वीकेंड पर दिल्ली के पास मौजूद कुछ फेमस ट्रेकिंग स्पॉट्स को एक्सप्लोर कर सकते हैं. बता दें कि कांगड़ा वैली में स्थित त्रिउंड ट्रैक से लेकर उत्तराखंड के नाग टिब्बा ट्रैक का रुख करके आप वीकेंड का भरपूर लुत्फ उठा सकते हैं.

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ब्रेकफास्ट में बनाएं स्वाद से भरपूर मसाला फ्रेंच टोस्ट, बच्चे भी करेंगे पसंद, वीडियो रेसिपी से करें तैयार

Masala French Toast Recipe: मसाला फ्रेंच टोस्ट एक स्वाद से भरी फूड डिश है जो बच्चे काफी पसंद करते हैं. आप इसे सुबह ब्रेकफास्ट में भी सर्व कर सकते हैं. इस हेल्दी फूड डिश को बच्चों के लंच बॉक्स में भी रखा जा सकता है. आइए जानते हैं मसाला फ्रेंच टोस्ट बनाने की सिंपल रेसिपी.

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कोलेस्ट्रॉल की समस्या हो जाएगी जड़ से खत्म ! आयुर्वेद एक्सपर्ट अभिनव राज ने बताए 2 घरेलू नुस्खे, पहले दिन से दिखेगा असर

High Cholesterol Ayurvedic Remedies: आयुर्वेद में हाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए कुछ नेचुरल चीजों का सेवन करना बेहद फायदेमंद बताया गया है. डॉक्टर अभिनव राज के अनुसार अलसी के बीज (Flaxseed) और दालचीनी (Cinnamon) को कोलेस्ट्रॉल के लिए रामबाण मान सकते हैं. केवल इनके सेवन का तरीका सही होना चाहिए.

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Diabetes के मरीज इन 4 तरह के फलों से बना लें दूरी, तेजी से बढ़ सकता है ब्लड शुगर, कभी न करें गलती

Worst Fruits For Diabetics: डायबिटीज के मरीजों के बीच फलों के सेवन को लेकर काफी मतभेद देखने को मिलता है. कुछ लोग यह मानते हैं कि शुगर की समस्‍या में फलों का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए. कुछ लोगों का मानना है कि आप सही मात्रा में हर तरह के फलों का सेवन कर सकते हैं. आइए जानते हैं कि आखिर किस तरह के फलों से डायबिटीज के मरीजों को दूरी बना लेनी चाहिए.

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Promise Day 2023 Wishes: प्रॉमिस डे पर इन संदेशों के जरिए करें अपने पार्टनर से सदा प्यार निभाने का वादा

Happy Promise Day 2023 Wishes Quotes: कल प्रॉमिस डे सेलिब्रेट किया जाएगा. इस दिन प्रेमी जोड़े हमेशा एक-दूसरे का साथ देने, प्यार निभाने का पक्का वादा करते हैं. आप भी खूबसूरत मैसेजेस भेजकर अपने पार्टनर, प्रियजनों को ये जता सकते हैं कि आपको उनसे बेहद मोहब्बत है और आपका ये प्यार उनके लिए कभी नहीं होगा कम.

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World Pulses Day 2023: मूंग, मसूर समेत खाएं ये 3 दालें, बस एक कटोरी दाल से पाएं ढेरों सेहत लाभ

World Pulses Day 2023 : आपको प्रतिदिन अपने भोजन में अरहर, मूंग, मसूर, चना, उड़द जैसी दालें शामिल करनी चाहिए. ऐसा इसलिए क्योंकि ये सभी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती हैं. 'वर्ल्ड पल्सेस डे' पर जानें, दाल खाने के फायदों के बारे में.

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फ्रिज की बदबू से हैं परेशान, नींबू और नमक के 5 घरेलू नुस्खे अपनाएं, मिनटों में दूर हो जाएगी स्मैल

Fridge Cleaning Tips at Home: ज्यादातर घरों में फ्रिज का इस्तेमाल किया जाता है. कई बार सफाई के बावजूद फ्रिज से गंदी बदबू आने लगती है. ऐसे में फ्रिज साफ करने के लिए कॉफी बीन्स और संतरे के छिलके जैसी कुछ चीजों का इस्तेमाल बेस्ट होता है. जिसकी मदद से आप फ्रिज को आसानी से क्लीन और स्मैल फ्री बना सकते हैं. आज आपको फ्रिज साफ करने की जबरदस्त ट्रिक्स के बारे में बता रहे हैं.

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Paneer Fingers Recipe: ब्रेकफास्ट में बनाएं पनीर फिंगर्स, 10 मिनट में होंगे तैयार, वीडियो रेसिपी की लें मदद

Paneer Fingers Recipe: हर किसी की चाहत सुबह हेल्दी के साथ ही टेस्टी नाश्ता करने की होती है. आप भी अगर ऐसी ही इच्छा रखते हैं तो ब्रेकफास्ट में प्रोटीन रिच पनीर फिंगर्स बना सकते हैं. मिनटों में तैयार होने वाली ये रेसिपी बच्चों के साथ बड़ों को भी काफी पसंद आएगी.

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मुसीबत में डाल सकता है विटामिन बी-12 का ओवरडोज, संभल के लें सप्लीमेंट, सिर्फ इतनी की ही होती है जरूरत

Vitamin B-12 Overdose: हमारी सेहत के लिए विटामिनों का होना बहुत जरूरी है. विटामिन बी 12 हमारे खून में सबसे महत्वपूर्ण आरबीसी का निर्माण करता है. विटामिन बी 12 की कमी से कई बीमारियां हो सकती है. लेकिन विटामिन बी 12 का ओवरडोज भी कम खतरनाक नहीं है.

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यूरिक एसिड का काम-तमाम कर देंगे 5 आसान तरीके, किडनी फेलियर का खतरा होगा कम, मिलेंगे कई बड़े फायदे

Simple Tips To Reduce Uric Acid: यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए खान-पान और लाइफस्टाइल में जरूरी बदलाव करने चाहिए. नेचुरल तरीके से यूरिक एसिड की समस्या से काफी हद राहत मिल सकती है. आपको इस परेशानी को खत्म करने के आसान तरीकों के बारे में बता रहे हैं.

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Ghaziabad News: फरवरी या जून! पारा चढ़ने से बढ़ी लस्सी की डिमांड, इस दुकान पर क्यों उमड़ रही भीड़?

Street Food : गाज़ियाबाद में अगर आपको गर्मी की पैमाइश करनी हो तो लस्सी की पुरानी दुकान 'लालमन लस्सी वाले' पर भीड़ को देखिए. जैसे ही यहां ज्यादा लोग दिखने लगें, समझ जाइए शहर में धूप तेज हो चुकी है. यहां की भीड़ बता रही है कि फरवरी में ही मौसम कैसे बदल गया है. क्या आप भी लस्सी की तलाश में हैं?

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एसिडिटी की वजह से खाना-पीना हो रहा मुश्किल, घर में रखी 4 चीजें आएंगी काम, तुरंत मिलेगा आराम

Acidity Home Remedies: अक्‍सर लोगों की शिकायत रहती है कि वे जब भी अपना फेवरेट खाना खाते हैं, उन्‍हें अपच या गैस की समस्‍या से जूझना पड़ता है. यही नहीं, पेट के ऊपरी हिस्‍से में दर्द और जलन घंटों परेशान करती है. इन समस्‍याओं से अगर आप आए दिन जूझते हैं, तो घर में रखी 4 चीजें आपको तुरंत आराम पहुंचाने में मदद कर सकती हैं.

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Chocolate Day 2023: चॉकलेट डे पर बनाएं चॉकलेट मग केक, रिश्ते में घुलेगी मिठास, दिन बन जाएगा स्पेशल

Home Made Chocolate Recipe: वेलेंटाइन वीक (Valentine Week) का तीसरा दिन चॉकलेट डे (Chocolate Day) होता है. इस खास मौके पर अपने पार्टनर का मुंह मीठा कराने के लिए आप चॉकलेट मग केक बना सकते हैं.

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Valentines Week में दिखना है गॉर्जियस? कृति सेनन के इन आउटफिट्स को करें ट्राई, पार्टनर हो जाएगा फिदा

Valentines Week 2023: वेलेंटाइन वीक शुरू हो चुका है. प्‍यार के इस पूरे सप्‍ताह में कपल्‍स गॉर्जियस दिखने के लिए हर तरह की कोशिश करते हैं. पार्टनर के सामने गॉर्जियस दिखने के लिए अगर आप भी बॉलीवुड सेलेब्‍स से आइडिया लेना चाहती हैं तो स्‍टाइल क्वीन कृति सेनन के लुक्‍स का आप रीक्रिएट कर सकती हैं.

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डार्क चॉकलेट के 5 सीक्रेट फायदे, दिल और दिमाग दोनों को रखती है तंदुरुस्त, वेलेंटाइन में भी आएगा काम

Dark Chocolate Benefits: डार्क चॉकलेट कमाल की चीज होती है. डार्क चॉकलेट के कई सीक्रेट फायदे हैं. डार्क चॉकलेट हार्ट की हेल्थ को सही रखती है और ब्लड प्रेशर को भी कम करती है. इसके साथ ही यह फील गुड हार्मोन को बढ़ाती है जिसके कारण वेलेंटाइन में मूड खुशनूमा रह सकता है.

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हाई कोलेस्ट्रॉल की छुट्टी कर देंगे ये 4 फल, सुबह उठकर कर लें सेवन, हार्ट अटैक का कभी नहीं रहेगा खतरा

Fruits That Lower Cholesterol: कुछ फलों का सेवन करने से हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या से छुटकारा मिल सकता है. सेब (Apple) और एवोकाडो (Avocado) को कोलेस्ट्रॉल कम करने में सबसे कारगर माना जाता है. इनके सेवन से आपकी हार्ट हेल्थ को भी मजबूत मिलती है.

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Valentine Day Party में बॉलीवुड से लें स्‍टाइलिंग टिप्‍स, शिमरी लुक में दिखेंगी बेहद खूबसूरत, हर कोई करेगा तारीफ

Valentine Day Party look: वेलेंटाइन वीक शुरू हो गया है. 14 फरवरी को वेलेंटाइन डे सेलिब्रेट किया जाएगा. इस पूरे वीक कपल्‍स एक दूसरे से अपने प्‍यार का इजहार करेंगे. ऐसे में अगर आप अपने पार्टनर के साथ वेलेंटाइन डे पार्टी पर जाने का प्‍लान बना रही हैं तो बॉलीवुड स्‍टाइल शिमरी लुक ओकेजन के लिए परफेक्‍ट होगा. इस लुक को क्रिएट करने के लिए आप इन बॉलीवुड एक्‍ट्रेस के स्‍टाइल को अपने अनुसार रीक्रिएट कर सकती हैं और पार्टी में गॉर्जियस दिख सकती हैं.

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Shahi Tukda Recipe: प्रपोज़ डे पर शाही टुकड़ा से साथी का मुंह मीठा कराएं, रिश्ता होगा स्ट्रांग, आसान है रेसिपी

Shahi Tukda Recipe: शाही टुकड़ा मिठास से भरी एक स्वीट डिश है. इस वेलेंटाइन वीक (Valentine Week) के दौरान किसी भी दिन बनाया जा सकता है. हालांकि प्रपोज़ डे पर अपने पार्टनर के साथ इसे शेयर करना एक बढ़िया ऑप्शन हो सकता है. आइए जानते हैं शाही टुकड़ा बनाने की रेसिपी.

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कियारा आडवाणी का फिटनेस फंडा, परफेक्ट बॉडी के लिए फॉलो करती हैं स्ट्रिक्ट डाइट, खास है वर्कआउट रुटीन

Kiara Advani Fitness Secret: सिद्धार्थ मल्‍होत्रा की नई नवेली दुल्‍हनिया कियारा आडवाणी खुद को फिट रखने के लिए ना केवल वर्कआउट और डाइट पर ध्यान देती हैं, बल्कि उनके फिटनेस रुटीन में डांस, किक बॉक्सिंग जैसी चीजें भी शामिल हैं.

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इस मिनरल की कमी भी हो सकती गंजेपन की वजह, 20 की उम्र से ही डाइट में शामिल करें ये 5 फूड, घने होंगे बाल

Cause Of Hair Loss: गंजापन बहुत ही खराब बीमारी है जिसमें सिर से बाल झड़ने लगते हैं या गायब होने लगते हैं. समय से पहले बाल झड़ने के कई कारण होते हैं जिसमें जिंक की कमी भी शामिल है. जिंक हमारी बॉडी के लिए जरूरी मिनिरल है. जिंक शरीर में करीब 300 तरह के एंजाइम के फंक्शन के लिए जिम्मेदार होता है.

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ज्यादा पसीना कहीं डायबिटीज का संकेत तो नहीं, ये हो सकती है वजह, इलाज है जरूरी

Excessive Sweating and Diabetes: डायबिटीज में कुछ मरीजों को बहुत ज्यादा पसीना आता है. इसकी कई वजहें हो सकती हैं. लेकिन अगर डायबिटीज के कारण पसीना आ रहा है तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. इसके लिए पहले डॉक्टर से संपर्क कर पता लगाएं कि पसीने की वजह क्या है.

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Propose Day 2023 Wishes: इन स्पेशल मैसेज के जरिए करें अपने प्यार को प्रपोज, आपके मन की बात जरूर पहुंचेगी उनके दिल तक

Happy Propose Day 2023 Wishes Quotes: वैलेंटाइन वीक के दूसरे दिन यानी 8 फरवरी को प्रपोज डे सेलिब्रेट किया जाता है. आप जिसे मन ही मन चाहते हैं, उसके सामने अपने प्यार का इजहार इस खास दिन में कर सकते हैं, साथ ही स्पेशल प्यार भरे संदेशों को भेज कर भी प्रपोज डे की बधाई दे सकते हैं.

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परवेज मुशर्रफ की Amyloidosis बीमारी से हुई थी मौत, बहुत सामान्य होते हैं लक्षण, बिल्कुल न करें इग्नोर

Amyloidosis Symptoms & treatment: अमाइलॉइडोसिस एक रेयर डिजीज होती है, जिसका कोई सटीक इलाज नहीं है. इस बीमारी को इलाज के जरिए कुछ हद तक कंट्रोल किया जा सकता है. हैरानी वाली बात यह है कि इस डिजीज के लक्षण काफी साधारण होते हैं, जिससे इसकी पहचान मुश्किल होती है. इस बीमारी के बारे में जरूरी बातें जान लेते हैं.

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Yoga Session: सूर्य नमस्‍कार के 12 अभ्‍यास शरीर को बनाते हैं शक्तिशाली, बीमारियों से होता है बचाव

Yoga Health Benefits: अगर आप नियमित रूप से सूर्य नमस्‍कार का अभ्‍यास करें तो ये आपके शरीर को शक्तिशाली बनाने में काफी मदद करता है. इसके अभ्‍यास से शरीर की अकड़न जकड़न दूर होती है और शरीर लचीला बनता है. शरीर में ऑक्‍सीजन का संचार बेहतर रखने में भी मदद मिलती है.

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Rose Pudding Recipe: गुलाब पुडिंग के साथ रोज़ डे करें सेलिब्रेट, रिश्ते में घुलेगी मिठास, दिन बनेगा खास

Rose Pudding Recipe: वेलेंटाइन वीक (Valentine Week) की शुरुआत आज रोज़ डे (Rose Day) के साथ हो चुकी है. इस खास दिन को सेलिब्रेट करने के लिए आप कुछ अलग करना चाहते हैं तो अपने पार्टनर के लिए गुलाब पुडिंग यानी रोज़ पुडिंग को तैयार कर सकते हैं. आइए जानते हैं इसकी रेसिपी.

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हिप्स का पार्ट हो गया है रफ एंड ड्राई ? अपनाएं 5 घरेलू तरीके, मिनटों में क्लीन और सॉफ्ट बनेगी स्किन

How to Clean Hips Skin: स्किन केयर रूटीन में ज्यादातर लोग हिप्स के एरिया को अवॉइड कर देते हैं. जिससे हिप्स की स्किन ड्राई और डल दिखने लगती है. ऐसे में नारियल के तेल का स्क्रब ट्राई करने से लेकर हल्दी का बॉडी वॉश बनाने जैसे कुछ नेचुरल नुस्खे आजमाकर आप हिप्स की त्वचा को मिनटों में साफ और मुलायम बना सकते हैं.

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क्या है 'मैजिक मशरूम', दवा से ज्यादा होता है असर, रिसर्च में भी सामने आए चौंकाने वाले फायदे

Benefits of Magic Mushroom: एक मशरूम है जिसका नाम है सिलोसाइबिन. सिलोसाइबिन मशरूम को मैजिक मशरूम कहा जाता है. इस मशरूम से कई बीमारियों का खात्मा किया जा सकता है. खासकर मानसिक बीमारियों का.

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आज ही पीना बंद करें यह ड्रिंक, वरना गंजेपन का हो जाएंगे शिकार, कहीं आप तो नहीं कर रहे गलती

Sugary Drinks & Hair Loss Link: आज के दौर में गंजापन (Baldness) एक बहुत बड़ी समस्या बन गया है. सभी उम्र के पुरुषों के बाल तेजी से कम हो रहे हैं और वे गंजेपन का शिकार हो रहे हैं. एक हालिया रिसर्च में पता चला है कि इसकी वजह सोडा (Soda) और कोल्ड ड्रिंक्स (Cold Drinks) का सेवन करने से हेयर लॉस हो सकता है.

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Rose Day 2023 Wishes: रोज डे पर हाल-ए-दिल करें इस खास अंदाज़ में बयां, पार्टनर को प्यार भरे संदेश भेजकर करें विश

Happy Rose Day 2023 Wishes Quotes: फरवरी महीने में 7 से लेकर 14 फरवरी तक वैलेंटाइन वीक सेलिब्रेट किया जाता है. 7 फरवरी को 'रोज डे' है. इस खास मौके पर कपल्स, प्रेमी जोड़े एक-दूसरे को गुलाब देकर रोमांटिक अंदाज में अपने प्यार का इज़हार करते हैं. आपके दिल में भी जिनके लिए प्यार है, उन्हें गुलाब के साथ ये प्यार भरे शुभकामना संदेश भेज सकते हैं.

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कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर नहीं दिखते लक्षण ! सिर्फ इस तरीके से लगा सकते हैं पता, साइलेंट किलर से बचने के 5 तरीके

High Cholesterol Symptoms: कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की समस्या अब युवाओं में भी देखने को मिल रही है. इसकी बड़ी वजह खराब लाइफस्टाइल हो सकती है. कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर अधिकतर लोगों को इसका पता नहीं चलता, जिससे समस्या गंभीर हो जाती है. क्या ऐसा होने पर कोई लक्षण नजर आते हैं? इस बारे में जरूरी बातें जान लीजिए.

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Yoga Session: सर्वाइकल कोई स्थायी समस्या नहीं, इन सरल योगाभ्यास से होगा समाधान, फिटनेस बनेगी बेहतर

Yoga Health Benefits: हर व्यक्ति को स्वस्थ शरीर पाने और दिन भर एनर्जेटिक बने रहने के लिए अपनी दिनचर्या में योगाभ्यास को शामिल करना चाहिए. इससे ना सिर्फ आप बीमरियों से कोसों दूर रहते हैं, बल्कि आपके चेहरे पर चमक भी देखने को मिलती है. इसके अलावा आपकी कार्य करने की क्षमता भी दूसरों से कई गुना अधिक होती है.

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मसूर दाल का फेशियल करेगा कमाल, मिनटों में स्किन बनेगी बेदाग और चमकदार, खूबसूरती में लगेंगे चार चांद

Masoor Dal Facial Benefits: चेहरे पर तुरंत निखार लाने के लिए कई लोग पार्लर में फेशियल करवाना पसंद करते हैं. हालांकि मसूर की दाल का इस्तेमाल करके आप घर पर नेचुरल फेशियल ट्राई कर सकते हैं. मसूर की दाल से फेस क्लीनिंग, स्क्रबिंग और फेस मास्क लगाने जैसे स्टेप्स फॉलो करके आप चेहरे को मिनटों में ग्लोइंग और चमकदार बना सकते हैं.

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खून में मौजूद इस बेशकीमती चीज की कभी न होने दें कमी, कई बीमारियों के हो सकते हैं शिकार, 5 फूड से करें भरपाई

Blood Platelet Deficiency: इंसान के शरीर में खून में तीन तरह की कोशिकाएं पाई जाती है. इनमें प्लेटलेट्स का भी महत्वपूर्ण स्थान है. प्लेटलेट्स रंगविहीन कोशिकाएं हैं जो खून को जमने में मदद करती हैं. अगर खून में प्लेटलेट्स की अत्यधिक कमी हो जाए तो इंसान की मौत तक हो सकती है.

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पेशाब का यह रंग भी किडनी कैंसर का हो सकता है संकेत, इन तरीके से अन्य लक्षणों को भी पहचाने, नहीं पड़ेगा पछताना

Sign Of Kidney Cancer: किडनी हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग है. किडनी के कारण ही शरीर में बना जहर पेशाब के रास्ते बाहर निकल आता है. लेकिन किडनी कैंसर किडनी और जीवन के लिए घातक हो सकता है. इसलिए इसकी पहचान समय से पहले होनी जरूरी है.

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नींबू सिर्फ स्वाद ही नहीं बढ़ाता बल्कि इन बीमारियों के जोखिम को भी करता है कम, जानें इसके बड़े फायदे

Benefits of Lemon Water: नींबू खाना अधिकांश लोगों को पसंद होता है लेकिन क्या आप जानते है नींबू खानें का स्वाद बढ़ाने के साथ साथ हमारी हेल्थ के लिए भी बहुत अधिक फायदेमंद है. अगर आप डेली नींबू का सेवन करते हैं तो इससे आप हाई कोलेस्ट्रॉल और डायबिटीज जैसी बीमारी के खतरे को भी कम कर सकते हैं.

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चाय के साथ इन चीजों को खाने से डैमेज हो सकता है लिवर, जिंदगीभर झेलनी पड़ सकती है एसिडिटी की समस्या

Foods To Avoid Eating With Tea: व्यस्त लाइफ में लोग अपनी सेहत पर कम ध्यान देते हैं. गलत जीवनशैली और अनहेल्दी खान-पान की वजह से स्वास्थ्य बिगड़ने लगता है. कई बार लोग चाय के साथ कुछ भी खा लेते हैं और डेली रूटीन की यह आदत हेल्थ पर बुरा असर डालती है. कुछ ऐसी चीजें है जिनका चाय के साथ सेवन करने से हमें बचना चाहिए.

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पोषक तत्वों का खजाना है ड्रैगन फ्रूट, कोलेस्ट्रॉल-डायबिटीज के लिए है रामबाण, इम्यूनिटी भी होती है स्ट्रांग

Dragon Fruit Health Benefits: अच्छी फिटनेस के लिए फलों का सेवन करना बहुत जरूरी है. ड्रैगन फ्रूट एक ऐसा फल है जिसमें ढेर सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं. अगर आप ड्रैगन फ्रूट खाते हैं इससे कोलेस्ट्रॉल, डायबिटीज के खतरे को कम कर सकते हैं. इसके साथ ही यह बॉडी में ब्लड लेवल को भी बढ़ाता है.

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मार्केट में मिल रहा है मिलावटी आटा, खरीदते समय फॉलो करें 3 टिप्स, मिनटों में होगी असली-नकली की पहचान

Real vs Fake Wheat Flour: आटे का इस्तेमाल ज्यादातर घरों में आम होता है मगर मार्केट में मिलने वाला आटा कई बार मिलावटी भी होता है. ऐसे में कुछ आसान तरीकों से आप आटे में मिलावट का पता लगा सकते हैं.

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मैग्नीशियम की कमी शरीर को कर देती है कमजोर, बॉडी देने लगती है ऐसे संकेत, इन फूड्स से लौटेगी एनर्जी

Magnesium Deficiency Treatment: शरीर को स्वस्थ्य रखने के लिए कई तरह के पोषक तत्वों की जरूरत होती है. इन्हीं में से एक है मैग्नीशिय. कई बार लोग मैग्नीशियम की जरूरत को नजरअंदाज कर देते हैं लेकिन इसकी कमी होने पर शरीर कमजोर हो जाता है और संक्रमण होने का खतरा भी बढ़ जाता है.

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रोज इतने कप से ज्यादा चाय पीना नुकसानदायक, स्ट्रेस और एंजाइटी का खतरा, 4 साइड इफेक्ट कर देंगे हैरान

Tea Harmful Effects On Health: कई लोगों को चाय की लत लग जाती है और वे दिन में 7-8 कप चाय पी लेते हैं. ऐसा करना मानसिक रूप से भी नुकसानदायक होता है. ज्यादा चाय पीने से आपको कई हेल्थ प्रॉब्लम हो सकती हैं. इस बारे में सभी को जरूर जान लेना चाहिए.

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इन 6 आदतों से हड्डियां हो जाती है लकड़ी की तरह कमजोर, फ्रैक्चर का भी कई गुना बढ़ जाता है खतरा

How to Improve Bone Health: हड्डियों पर ही हमारा पूरा शरीर टिका रहता है इसलिए हड्डियां जितनी अधिक मजबूत होंगी हमारा शरीर भी उतना ही अधिक हेल्दी और फिट रहेगा. हड्डियों के कमजोर होने से चलना फिरना बंद हो जाता है और इससे शारीरिक गतिविधि बंद हो जाती है जिससे मानसिक स्तर पर परेशानियां होने लगती हैं. कई बार हमारी बुरी आदतों की वजह से भी बोन्स कमजोर हो जाती हैं.

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हींग में मिलावट की करनी हो जांच, 4 आसान तरीकों का करें इस्तेमाल, चुटकियों में होगी असली और नकली की पहचान

लजीज और खुशबूदार खाना बनाने के लिए हींग का इस्तेमाल काफी आम होता है. मगर क्या आप जानते हैं कि कई बार हींग में साबुन और पत्थर की मिलावट कर दी जाती है. ऐसे में हींग को आग में डालने से लेकर पानी में भिगोने और तेल में तल कर आप आसानी से असली और नकली हींग का पता लगा सकते हैं.

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बेटी की सेफ्टी को लेकर रहते हैं परेशान, फादर्स फॉलो करें 8 आसान तरीके, स्ट्रॉन्ग और सेल्फ डिपेंडेंट बनेगी बच्ची

Daughter Care Tips For Father: बेटियों को स्ट्रॉन्ग और सेल्फ डिपेंडेंट बनाना अमूमन सभी पैरेंट्स का सपना होता है, लेकिन देखा जाता है कि ज्यादातर बेटियां पिता के काफी क्लोज होती हैं. ऐसे में पिता अक्सर बेटियों की सुरक्षा को लेकर परेशान रहते हैं और उन्हें सेफ रखने की हर मुमकिन कोशिश भी करते हैं. अगर आप भी बेटी के पिता हैं तो कुछ खास तरीकों से बेटी को सपोर्ट करके आप उसे मजबूत और आत्मनिर्भर बना सकते हैं.

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Palak Paneer Rollups Recipe: ब्रेकफास्ट में बनाएं पालक पनीर रोल अप्स, टेस्टी के साथ रहेंगे हेल्दी, देखें VIDEO

Palak Paneer Rollups Recipe: सुबह के नाश्ते में अगर कुछ हेल्दी और टेस्टी चीज बनाना चाहते हैं तो पालक पनीर रोल अप्स एक बेहतरीन फूड डिश हो सकती है. इसे बच्चों के टिफिन बॉक्स में भी रखा जा सकता है.

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पतले बालों को तुरंत दिखाना है घना? कमाल के हैं ये 2 हेयर हैक्स, चिपके बालों में भी आता है वॉल्‍यूम

Hacks For Thin Hair : अगर आप भी पतले बालों की समस्‍या से जूझ रही हैं तो कुछ सिंपल हैक्‍स की मदद से आप इन्‍हें घना और बाउंसी बना दिखा सकते हैं. हम यहां आपके लिए कुछ ऐसे हेयर हैक्‍स लेकर आए हैं जिसकी मदद से आप अपने पतले बालों में वॉल्‍यूम ला सकती हैं और स्‍टाइल बना सकती हैं.

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करना चाहते हैं टाइगर सफारी की सैर? देश के 5 रिजर्व पार्क का करें रुख, करीब से होगा बाघों का दीदार

Famous Tiger Reserves in India: जंगल सफारी या टाइगर सफारी के दौरान लोग टाइगर को नजदीक से देखना चाहते हैं. ऐसे में कुछ जगहों की सैर आपके लिए बेस्ट हो सकती है. केरल से लेकर राजस्थान, मध्यप्रदेश, उत्तराखंड और पश्चिम बंगाल की कुछ शानदार लोकेशन्स को एक्सप्लोर करके आप बांघो को बेहद करीब से देख सकते हैं.

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वजन घटाने में कमाल कर सकती है आंवले की चाय, डायबिटीज भी होगी कंट्रोल, फायदे जानकर चौंक जाएंगे

Amla Tea Benefits: एंटीऑक्‍सीडेंट और विटामिन C से भरपूर आंवले में कई महत्‍वपूर्ण पोषक तत्‍व होते हैं, जो हमारी सेहत के लिए जरूरी माने जाते हैं. आप आंवले की चाय के सेवन से वजन कम कर सकते हैं. यह शरीर के मेटाबॉलिज्म को बूस्ट कर सकती है. इसके बड़े फायदे जान लीजिए.

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World Cancer Day 2023: कान और दांत की यह तकलीफ भी मुंह के कैंसर की बन सकती है वजह, शुरुआती लक्षण जानेंगे, तो बचना होगा आसान

World Cancer Day 2023: कैंसर का नाम सुनते ही लोगों के पैरों तले जमीन खिसक जाती है. हालांकि कैंसर के बहुत हद तक हम खुद जिम्मेदार रहते हैं. खासकर मुंह के कैंसर के लिए. मुंह का कैंसर बहुत ही खतरनाक बीमारी है. इसके लिए मुख्य तौर पर तंबाकू, सिगरेट, शराब जिम्मेदार है. हालांकि शुरुआत में अगर इसका पता चल जाए तो इस बीमारी से बचा जा सकता है.

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सुबह खाली पेट लौंग चबाने से मिलते हैं कमाल के फायदे, इम्यूनिटी होती है स्ट्रांग, लीवर भी रहता है स्वस्थ्य

Benefits of eating cloves in Empty Stomach : लौंग देखने में तो बहुत छोटी दिखती है लेकिन, इसके हेल्थ बेनेफिट्स की लिस्ट काफी लंबी है. यह हमारे लिवर की हेल्थ को बनाए रखती है और साथ ही यह दांतों के दर्द से भी राहत दिलाती है. अगर आपके मुंह से बदबू आती है तो इस समस्या का समाधान भी लौंग ही है.

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मिशेलिन शेफ विकास खन्ना, आज हैं दुनिया भर में मशहूर शेफ, कभी सही से चल नहीं पाते थे, चौंका देगा उनका सफर

Vikas Khanna Chef, Writer, Philanthropist: मिशेलिन शेफ विकास खन्ना का नाम किसी परिचय का मोहताज नहीं हैं. क्लब्ड फीट के साथ पैदा हुए विकास खन्ना का अमृतसर से न्यूयॉर्क और फिर पूरी दुनिया में अपनी धाक जमा देने का सफर प्रेरणादायी है. हाल ही में उनकी किताब 'इमेजिनरी रेन' बाजार में आई है.

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मासिक धर्म के प्रति जागरूकता के लिए 'सच्ची सहेली' का पीरियड फेस्ट और पैड यात्रा

हमारे समाज में पीरियड्स यानी माहवारी एक ऐसा विषय है जिसके बारे में कभी भी खुलकर बात नहीं की जाती. आज आधुनिक समय में भी मासिक धर्म पर लड़कियां बोलने में शर्माती हैं. नतीज यह है कि किसी भी महिला या लड़की को माहवारी के दौरान काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता है.

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क्या आपका भी बार-बार होता है मूड स्विंग तो डाइट में शामिल करें ये चीजें, एक्सपर्ट ने दी बड़ी सलाह

Mood Swings Diet: हम जो भी खाते हैं उसका हमारे शरीर और दिमाग दोनों पर गहरा असर पड़ता है. कई लोग ऐसे होते हैं जो कभी खुश कभी गुस्से में तो कभी शांत रहते हैं. दिमाग की ऐसी स्थिति को मूड स्विंग कहते हैं और इससे बचने के लिए न्यूट्रिशनिस्ट नमामी ने कुछ खास तरह के फूड्स खाने की सलाह दी है.

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बालों के लिए सुपर फूड है खास दूध, घर पर इस तरह शैंपू बनाकर करें इस्तेमाल, मिलेंगे गजब के फायदे

हेयर केयर में दूध का इस्तेमाल काफी फायदेमंद होता है. खासकर कोकोनट मिल्क की मदद से आप बालों की कई समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं. कोकोनट मिल्क और दालचीनी पाउडर से आप न सिर्फ बालों के लिए होममेड नेचुरल शैंपू तैयार कर सकते हैं बल्कि बालों को मजबूत, मुलायम और चमकदार भी रख सकते हैं.

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कोलेस्ट्रॉल को जड़ से खत्म करता है यह पत्ता, शुगर भी हो जाएगा कंट्रोल; जानें अनजाने फायदे

Fenugreek Leaves Benefits: मेथी अपने आप में औषधीय गुणों से भरपूर मसाला है लेकिन इसके पत्ते भी कम बेशकीमती नहीं है. मेथी के पत्ते में ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल का कम करने की क्षमता है.

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कम उम्र के सफेद हो रहे हैं बाल, इन 6 नेचुरल तरीके से बनाएं दोबारा ब्लैक, हेयर डाई से भी मिलेगा छुटकारा

How To Get Rid Of Premature White Hair: हर किसी को काले लंबे और घने बालों की चाहत होती है. लेकिन, कई बार अनहेल्दी खानपान और खराब जीवनशैली की वजह से कम उम्र में ही बाल सफेद होने लगते हैं. हालांकि कुछ घरेलू उपाय के जरिए हम नेचुरल तरीके से दोबारा बालों को काला सकर सकते हैं.

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सूर्य नमस्कार से आलिया-करीना ने घटाया वजन ! पोस्‍ट प्रेग्‍नेंसी वेट तेजी से करता है कम, ऐसे करें अभ्यास

प्रग्‍नेंसी के बाद शरीर के कई मसल्‍स और नसें शिथिल पड़ जाती हैं. इन्‍हें फिर से एक्टिव करने के लिए बॉडी के हर हिस्‍से में बेहतर ऑक्‍सीजन सप्‍लाई होना जरूरी है. ऐसे में अगर पोस्‍ट प्रेग्‍नेंसी वेट को कम करना हो तो सूर्य नमस्‍कार का नियमित अभ्‍यास काफी फायदेमंद साबित होता है. बॉलीवुड अभिनेत्री करीना कपूर और आलिया भट्ट भी बॉडी फिटनेस को बढ़ाने के लिए अपने वर्कआउट में सूर्य नमस्‍कार को शामिल करती हैं.

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नारियल की मलाई को ना समझें बेकार, होती है बेहद फायदेमंद, 5 बीमारियां रहती हैं दूर, न्यूट्रिशनिस्ट नमामी अग्रवाल ने बताए बेनिफिट्स

Coconut Meat Benefits: अक्सर लोग नारियल पानी पीने के बाद उसकी मलाई को बेकार समझकर फेंक देते हैं. यदि आप भी ऐसा ही करते हैं तो भूलकर भी ये गलती ना करें. नारियल की मलाई कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है. यह कई तरह के स्वास्थ्य लाभ भी देती है.

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खून की कमी दूर करता है चुकंदर का जूस, बीपी, कोलेस्ट्रॉल घटाने में भी है फायदेमंद, 5 मिनट में करें तैयार

How to Make Beetroot Juice: बीटरूट यानी चुकंदर सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसमें प्रचुर मात्रा में पोषक तत्व होते हैं जो कि खून बढ़ाने से लेकर शुगर, बीपी कंट्रोल करने समेत कई बीमारियों में फायदा पहुंचाते हैं. दिन की हेल्दी शुरुआत चुकंदर जूस के साथ की जा सकती है. आइए जानते हैं इसे बनाने का तरीका.

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इन 5 एंटी एजिंग फूड में छुपा है हमेशा जवान रहने का राज, 50 की उम्र में 30 का दिखेंगे, बीमारियों से भी रहेंगे दूर

How to looks like 30 in 50 years : अगर आपको 50 साल की उम्र में 30 साल का दिखना है अपनी आदतों में अभी से सुधार कर लीजिए. इसके लिए सही यानी हेल्दी खान-पान बहुत जरूरी है. इसके साथ ही एक्सरसाइज और पर्याप्त नींद की आवश्यकता होती है.

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वजन घटाने का है प्‍लान तो फ्रिज में रख लें 5 चीज़ें, खाते-पीते भी होगा वेट लॉस, जान लें वजह

जब बात वजन कम करने की आती है तो हेल्‍दी फूड हैबिट को अपनाना सबसे चैलेंजिंग टास्क लगता है. ऐसे में यहां हम आपके साथ 5 ऐसे हेल्‍दी स्‍नैक्‍स आइडिया शेयर कर रहे हैं, जिसे आप अपने फ्रिज में हमेशा स्‍टोर कर रख सकते हैं और मजे से खाते-पीते अपने वजन को भी कम कर सकते हैं.

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साबूदाना से बनाएं टेस्टी रिंग्स, दिन के लिए हैं परफेक्ट स्नैक्स, शाम की चाय के साथ भी उठा सकते हैं लुत्फ

Sabudana Rings Recipe: साबूदाना खिचड़ी का स्वाद तो आपने कई बार लिया होगा लेकिन क्या कभी साबूदाना रिंग्स को ट्राई किया है. स्वाद से भरे साबूदाना रिंग्स दिन में भूख लगने पर एक बेहतरीन स्नैक्स होते हैं. इन्हें शाम की चाय के साथ भी सर्व किया जा सकता है.

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