What to eat over 30 to stay young: हर उम्र के अनुसार खानपान, जीवनशैली अपनाना चाहिए. हेल्दी रहने के लिए बेहद जरूरी है कि आप सुबह-शाम एक्सरसाइज करें, साथ ही 30 की उम्र के बाद कुछ फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करें. ये फूड्स आपको हेल्दी रखेंगे, बुढ़ापे में आप कई शारीरिक समस्याएं से भी बचे रह सकते हैं.
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