Digital Detox Health Benefits: डिजिटल डिटॉक्स का मतलब है कुछ समय के लिए मोबाइल, सोशल मीडिया और अन्य डिजिटल डिवाइस से दूरी बनाना. डिजिटल डिटॉक्स तनाव कम करने, बेहतर नींद और मजबूत रिश्तों में मदद करता है. लगातार स्क्रीन पर निर्भरता मेंटल हेल्थ को प्रभावित कर सकती है, इसलिए सभी के लिए डिजिटल डिटॉक्स जरूरी है.
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