Weight control tips : भारत में चावल केवल भोजन नहीं, बल्कि हमारी संस्कृति का अनिवार्य हिस्सा है. आयुर्वेद में चावल को एक 'सात्विक आहार' का दर्जा दिया गया है, जो न केवल शरीर को तत्काल ऊर्जा देता है, बल्कि मन को शांत रखने में भी मदद करता है. अगर आप वजन बढ़ने के डर से चावल छोड़ चुके हैं, तो यह खबर आपके लिए है. आयुर्वेद और विज्ञान की मदद से जानें उन खास किस्मों के बारे में, जिन्हें खाकर आप बिना मोटापा बढ़ाए अपनी क्रेविंग्स शांत कर सकते हैं. अगर आप सादा सफेद या बासमती चावल खाना पसंद करते हैं, तो आयुर्वेद इसे पूरी तरह बंद करने की सलाह नहीं देता.
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