ताजे फलों को अगर हम ब्रेकफास्ट में शामिल करें तो ये हमारे बढ़ते वजन को रोकने में मदद कर सकते हैं. यही नहीं, इनमें मौजूद विटामिन, पोषक तत्व, फाइबर आदि हमें स्वस्थ रहने में भी मदद करते हैं.
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