Deficiency Of Vitamin B12: विटामिन बी12 की कमी से नसों के कमजोर होने की बीमारी हो सकती है. मछली और दूसरे सी फूड्स में विटामिन B12 प्रचुर मात्रा में पाया जाता है. सभी सी फूड्स में यह अलग-अलग लेवल में होता है. अगर आप भी सी फूड खाते हैं तो सबसे ज्यादा B12 प्राप्त कर सकते हैं.
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