Green Vegetables for Blood Reduce: हर सब्जियां हर मामले में सेहत के लिए अच्छी होती हैं. डायबिटीज खान-पान और लाइफस्टाइल से संबंधित बीमारी है. इसलिए ब्लड शुगर घटाने में हरी सब्जियां ही सबसे ज्यादा कारगर साबित होती है. लेकिन यह जानना जरूरी है कि डायबिटीज मरीजों के लिए कौन सी सब्जियां अच्छी है और कौन सी सब्जियां बुरी है. लाइवसाइंस की एक रिपोर्ट में कई एक्सपर्ट से सलाह के बाद कुछ सब्जियों को डायबिटीज मरीजों के लिए बेहद कारगर माना गया है. सबसे अच्छी बात है कि ये सब्जियां बहुत कम कीमत में हर जगह उपलब्ध हो जाती है. रिपोर्ट के मुताबिक एस्पैरगस, ग्रीन बींस, बैंगन, काली मिर्च, अजवाइन के पत्ते, मशरूम, फलीदार सब्जियां, खीरा आदि डायबिटीज के मरीजों में ब्लड शुगर को घटाता है. इसलिए यदि इन सब्जियों में से किसी एक भी रोजाना सेवन कर लिया जाए तो यह डायबिटीज को कंट्रोल करता है.
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