Benefit of Reverse waking: नियमित एक्सरसाइज सेहत से जुड़ी कई परेशानियों का हल है. इन्हीं में एक एक्सरसाइज पैदल चलना भी है. वॉक करने के ढेरों लाभ तो आप जानते ही होंगे. लेकिन क्या आप रिवर्स वॉकिंग के फायदे जानते हैं? उल्टा वॉक बेहतरीन कार्डियो वर्कआउट में से एक है. 10-20 मिनट रिवर्स वॉक करने से मानसिक स्वास्थ भी ठीक रखता है. आइए जानते हैं इसके अन्य लाभ.
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